“Bəzi mudralar bədəndəki elementi 45 dəqiqə və ya daha az müddətdə balanslaşdıra bilir, digərləri isə dərhal təsir göstərir,” Coşi deyir. “Mudra ilə müntəzəm məşğul olmaq yuxusuzluq, artrit, yaddaş itkisi, ürək problemləri, sağalmaz infeksiyalar, qan təzyiqi, diabet və bir çox başqa xəstəlikləri sağalda bilər.
Mudralar sağalırmı?
Mudra ilə məşq etmək həm bədəni, həm də zehni cəlb edir ki, bu da çox diqqətli və güclü şəfa məşq edir.
Mudra etmək həqiqətən işləyirmi?
Onlar həqiqətən işləyirmi? Yoqa təlimatçıları təklif edir ki, yoqa mudraları uzun müddət ərzində gündəlik yerinə yetirildikdə ölçülə bilən nəticələr müşahidə oluna bilər. Bunların çoxuna meditasiya səviyyəsi daxildir, bu təcrübə stress və narahatlığı azaldır.
Mudralar elmidir?
Mudra elmi beden sistemində müəyyən enerji axınlarını birləşdirən qədim elmdir. Mudranın hərfi mənası barmaqların, ovucların, əllərin ayaqlarının və ya bədənin müxtəlif duruşları ilə daxili hisslərin ifadəsidir.
Nə vaxta qədər mudra etməliyik?
Hər Mudrada enerji axını hiss etmək üçün kifayət qədər təzyiq göstərin, lakin barmaqların uclarını ağartmaq üçün kifayət deyil. Mudradan səmərəli istifadə etmək üçün onu ən azı bir neçə dəqiqə saxlayın, lakin bunları etmək daha effektivdir 15 dəqiqə və ya daha çox Bu vaxtı gün ərzində yaymaq olar, lakin edə bilərsiniz həm də onu meditasiyanın bir hissəsi edin.
