Məşq və fitnes sözləri bəzən bir-birini əvəz etsə də, əslində fərqli mənalara malikdir. Fiziki məşq, müəyyən məqsədyönlü hərəkətlər vasitəsilə öz bədənini təkmilləşdirmək aktıdır. Fitnessbədənin fiziki fəaliyyət zamanı effektiv və effektiv işləmə qabiliyyətidir.
Məşq fiziki fəaliyyətdən nə ilə fərqlənir?
Fiziki fəaliyyət enerji tələb edən əzələlər tərəfindən həyata keçirilən hər hansı bir hərəkətdir. Başqa sözlə, insanın etdiyi hər hansı bir hərəkətdir. Məşq, tərifinə görə, planlı, strukturlaşdırılmış, təkrarlanan və məqsədyönlü hərəkətdir. Məşq həmçinin fiziki hazırlığı yaxşılaşdırmaq və ya saxlamaq üçün nəzərdə tutulub.
Bu anlayışları fiziki fəaliyyətlə məşğul olan fiziki hazırlığı birləşdirən və bir-birindən fərqləndirən nədir?
"Fiziki fəaliyyət" skelet əzələsi tərəfindən istehsal edilən və enerji sərfiyyatını tələb edən hər hansı bədən hərəkətinə aiddir "Fiziki məşq" isə hər hansı planlı, strukturlaşdırılmış hərəkət kimi müəyyən edilir., və fiziki hazırlığın bir və ya bir neçə komponentini təkmilləşdirmək və ya saxlamaq üçün nəzərdə tutulmuş sistematik fiziki fəaliyyət.
Fiziki hazırlığı necə müəyyənləşdirirsiniz?
Mütəxəssislər fiziki hazırlığı “ xəstəlik, yorğunluq və stressin idarə edilməsi ilə optimal performans, dözüm və güclə gündəlik fəaliyyətləri yerinə yetirmə qabiliyyəti və azalmış oturaq davranış” kimi təyin edirlər. Bu təsvir cəld qaçmaq və ya ağır yükləri qaldırmaq qabiliyyətindən kənara çıxır.
Fiziki fəaliyyətlə məşq arasında vəziyyət və ya nümunə göstərin arasında fərq nədir?
Fiziki fəaliyyət enerji tələb edən skelet əzələləri tərəfindən həyata keçirilən hərəkətdir. Başqa sözlə, insanın etdiyi hər hansı bir hərəkət əslində fiziki fəaliyyətdir. Bununla belə, məşq fiziki hazırlığı yaxşılaşdırmaq və ya saxlamaq üçün planlaşdırılmış, strukturlaşdırılmış, təkrarlanan və məqsədyönlü hərəkətdir.
