Guava qəbizliyi asanlaşdırmağa və həzmi təşviq etməyə kömək edə bilən lif ilə zəngindir. Ancaq guavanın həddindən artıq qəbulu həzm sisteminizi poza bilər, xüsusən də qıcıqlanmış bağırsaq sindromundan əziyyət çəkirsinizsə. Bu, həmçinin fruktoza malabsorbsiyası ilə əlaqədardır.
Quava qəbizliyə səbəb olurmu?
Həzm Sisteminizə Fayda verə bilər
Quavalar əla pəhriz lifi mənbəyidir. Buna görə də, daha çox guava yemək sağlam bağırsaq hərəkətlərinə kömək edə bilər və qəbizliyin qarşısını alır Yalnız bir guava tövsiyə etdiyiniz gündəlik lif qəbulunun 12%-ni təmin edə bilər (13). Bundan əlavə, guava yarpağı ekstraktı həzm sağlamlığına faydalı ola bilər.
Quava yeməyin yan təsirləri hansılardır?
Guava yarpağı ekstraktı dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilən kimyəvi maddələr ehtiva edir, xüsusən də ekzema kimi dəri xəstəlikləri olan insanlarda. Əgər sizdə ekzema varsa, ehtiyatla guava yarpağı ekstraktı istifadə edin. Diabet: Guava qan şəkərini aşağı sala bilər. Əgər diabetiniz varsa və guava istifadə edirsinizsə, qan şəkərinizi diqqətlə yoxlayın.
Həddindən artıq guava yesəniz nə olar?
Həddindən artıq yemək qan şəkərinizin səviyyəsini yüksəldə bilər çünki bir quavada 9 qram təbii şəkər var. Soyuqdəymə və öskürəyə meylli insanlar: Yeməklər arasında guava yemək ən yaxşı fikirdir, lakin TOI-nin hesabatına görə, soyuqdəymə və öskürəyə səbəb ola biləcəyi üçün bu meyvəni gecələr istehlak etmək olmaz.
Quava toxumları həzm edirmi?
Pəhriz zülalları guava toxumlarında boldur. Şəkər və şəkər birləşmələrinin parçalanmasında böyük rol oynayırlar, şəkərli qidaları həzm etməyi asanlaşdırır.
