Popkorn həllməyən lifdə həll olunmayan lifdə yüksəkdir Pəhriz lifi bitkilərin və ya analoji karbohidratların yeyilə bilən hissələridir insanın nazik bağırsağında həzm və sorulmağa davamlı, tam və ya yoğun bağırsaqda qismən fermentasiya. Pəhriz lifinə polisaxaridlər, oliqosakaridlər, liqnin və əlaqəli bitki maddələri daxildir. https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_lif
Pəhriz lifi - Wikipedia
, bu IBS olan bəzi insanlarda şişkinlik, şişkinlik və köpə səbəb ola bilər.
Popkorn niyə məni belə qazlı edir?
Popkorn oturuşda çox miqdarda istehlak edildiyi üçün şişkinliyə səbəb ola bilər. Bu məşhur qəlyan altıda şişməyə səbəb olan xüsusi bir şey yoxdur; bu, sadəcə olaraq, insanların çoxunun yediyi popkorn həcmidir və bu, mədənizin həmişəkindən daha çox genişlənməsinə səbəb olur.
Həddindən artıq popkorn yeyəndə nə baş verir?
Bir çox digər qəlyan altı yeməklərdən daha doyurucu olsa da, çox yeyirsinizsə, yenə də kökəltmə ola bilər. Nəticə: Popkorn liflə zəngindir, nisbətən aşağı kalorili və aşağı enerji sıxlığına malikdir. ölçüdə yemək arıqlamağa kömək edə bilər.
Hansı qidalar mədə qazını artırır?
Bağırsağın qazı ilə əlaqəli ən çox qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Lobya və mərcimək.
- Qulançar, brokoli, Brüssel kələmi, kələm və digər tərəvəzlər.
- Fruktoza, artishok, soğan, armud, buğda və bəzi sərinləşdirici içkilərdə olan təbii şəkərdir.
- Laktoza, süddə olan təbii şəkər.
Popkorna qarşı dözümsüzlüyünüz ola bilərmi?
Qarğıdalı allergiyası qidalara qarşı bəzi allergik reaksiyalar qədər yaygın deyil, lakin baş verdikdə şiddətli ola bilər. Simptomlar qaşınma, qızartı və burun tıkanıklığından tutmuş hırıltı, boğazın şişməsi və şoka (anafilaksi) qədər dəyişə bilər. Tərkibində qarğıdalı olan qidaların çoxu (qarğıdalı nişastası, popkorn) aşkar olsa da, digərləri olmaya bilər.
