Vitamin E yağı vitamin E-dən əldə edilir və birbaşa dəriyə tətbiq oluna və ya losyonlara, kremlərə və gellərə əlavə oluna bilər. Bir çox sağlamlıq ərzaq mağazasında və onlayn olaraq satın alına bilər. E vitamini yağının bir çox tərəfdarı onun güclü antioksidant olduğunu iddia edir, lakin onun faydaları ilə bağlı araşdırmalar qarışıqdır.
Hansı yağ E vitamini ilə zəngindir?
Buğda rüşeym yağı Bir xörək qaşığına 20 milliqram və ya gündəlik dəyərinizin 135%-i buğda mikrobu yağı ən zəngin təbii E vitamini mənbəyidir.
Hansı E vitamini daha yaxşıdır?
Alfa-tokoferol qaraciyər tərəfindən daşınan və istifadə edilən E vitamininin üstünlük təşkil etdiyi formada ən aktiv təbii forma hesab olunur.
Kokos yağı E vitamini yağıdır?
Hindistan cevizi yağı E vitamini ehtiva edir, lakin lif yoxdur və digər vitamin və minerallar azdır. Hindistancevizi yağı demək olar ki, 100% yağdır, əksəriyyəti doymuş yağdır. Bununla belə, kokos yağının tərkibindəki yağın strukturu əsasən uzun zəncirli yağ turşularından ibarət olan bir çox heyvan mənşəli məhsullardan fərqlənir. Hindistancevizi yağı MCT-lərdə yüksəkdir.
Vitamin E kapsul yağıdırmı?
E vitamini kapsulları, həmçinin Evion kapsulları kimi tanınan sağlamlıq faydaları anbarıdır. Yağı başdan ayağa bədəninizin müxtəlif yerlərində istifadə etmək olar. Təpədən dırnaqlara qədər E vitamini yağı bədəninizə bir neçə yolla fayda verir.
