Teks-Meks mətbəxində fajita, adətən un və ya qarğıdalı tortilla ilə süfrəyə verilən soyulmuş bibər və soğan ilə hər hansı soyulmuş qızardılmış ətdir. Termin ilk olaraq yeməkdə istifadə edilən mal əti kəsimi olan ətək bifşteksinə istinad edirdi.
Keto ilə fajita yeyə bilərəm?
Toyuq Fajitaları bizim evdə sevimlidir. Ənənəvi fajitaları az karbohidratlı və keto dostu etmək üçün biz sadəcə un tortillalarını dəyişdirib gül kələm düyü, kahı üzərində xidmət edirik və ya bu kokos qablarını dadmaq olar. Hər şey 30 dəqiqədən az bir müddətdə bir tavada birləşir.
Aşağı karbohidratlı pəhrizdə fajita yeyə bilərəm?
Az karbohidratlı toyuq fajitaları üçün ət və tərəvəz içliyi hər porsiyada təxminən 7q xalis karbohidratla gəlir. Buraya tortilla kimi əlavə maddələr və ya xama, pendir, quacamole və s. kimi əlavə yeməklər daxil deyil.
Fajitlər sırasına neçə karbohidrat daxildir?
Standart müşayiətlərlə hətta sağlam görünən ızgara toyuq fajitası 1500 kalori, 150 qram karbohidrat və 1600 mq natrium əlavə edə bilər.
Fajita arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Əslində tortillanı birlikdə unudun və taco-nu daha çox salata və ya hətta şirəli fajitaya çevirin və taco qabığından karbohidratlı kalorilərə qənaət edəcəksiniz. Fajitas, əslində, olduqca sağlam ola bilər.
