Orucluq dövründə heç bir yemək qadağandır, lakin siz su, qəhvə, çay və digər kalorisiz içkilər içə bilərsiniz Fasiləvi orucun bəzi formaları az miqdarda az miqdarda qida qəbul etməyə imkan verir. oruc zamanı kalorili qidalar. Tərkibində kalori olmadığı müddətcə oruc tutarkən əlavələrin qəbuluna ümumiyyətlə icazə verilir.
16 8 oruc tutarkən nə içə bilərsiniz?
16:8 pəhriz planı 16 saatlıq orucluq dövründə kalorisiz içkilərin - su və şəkərsiz çay və qəhvə kimiistehlakına icazə verir. Susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün müntəzəm olaraq maye qəbul etmək vacibdir.
Fasiləli oruc tutanda Diet Coke içə bilərsiniz?
Pəhriz soda. Pəhriz sodasında nə kalori var, nə də insulinə ölçülə bilən təsiri olan birləşmələr. Bu orucu pozmayacaq, amma bu o demək deyil ki, mən fanatam. LMNT kimi şəkərsiz içki qarışığını bir az qazlı suya qoymağa cəhd edin.
Fasiləli oruc zamanı limonlu su içə bilərəm?
Sadə limon suyu fasiləsiz oruc tutmaq üçün mükəmməldir
İçkilər aralıq orucu pozurmu?
Fasiləli oruc zamanı, mülayim miqdarda spirt içmək daha yaxşı olar və yalnız yemək zamanı. Sağlam seçimlərə quru şərab və sərt spirtli içkilər daxildir.
