Breketlərlə qaçınmaq lazım olan qidalar:
- Çeynəmə qidaları - simit, biyan.
- Xırtıldayan qidalar - popkorn, cips, buz.
- Yapışqan qidalar - karamel konfetləri, saqqızlar.
- Sərt qidalar - qoz-fındıq, sərt konfetlər.
- Dişməyi tələb edən qidalar - qarğıdalı, alma, yerkökü.
Breketlərlə nə içə bilməzsiniz?
Braketlərdən qaçınmaq lazım olan içkilər
- Gazlı İçkilər.
- Qazlı İçkilər.
- Təbii Meyvə Şirələri.
- Enerji İçkiləri.
- İdman İçkiləri.
Breketlərlə normal yemək olarmı?
Breketlərlə nə yediyinizə diqqət edin
Ofisdən çıxan kimi yemək yeyə bilərsiniz, lakin ilk bir neçə gündə ağzınız və dişləriniz uyğunlaşarkən daha yumşaq qidalar yeməyinizi tövsiyə edirik. makaron, çəyirdəksiz çörək, yumşaq tərəvəzlər, pudinq, şorba, qatıq və s. yeyin.
1-ci gün braketlərlə nə yeyə bilərəm?
Braketlərdə İlk Həftəniz
Braketlərlə yemək üçün ən asan qidalar qatıq, puding, çəyirdəksiz çörək, qaynadılmış tərəvəzlər, makaron və ya nazik şorbalardır..
Breketli isti Cheetos yeyə bilərəm?
Alovlu Hot Cheetos, Takis, Hot Fries, Hot'n Spicy chicharrones, Flaming Hot Doritos, Sabritones chips və Sabritas Chips qaçınılmalıdır. Bu qaynar çipslər sərt və xırtıldayandır, ona görə də onları dişlərinizlə əzmək üçün bərk dişləməlisiniz.
