Disk yırtığı olan insanların çoxunun problemi düzəltmək üçün əməliyyata ehtiyacı yoxdur.” Teeter inversiya masasında tərs çevirmək onurğaların sıxılmasını açmağa kömək edir, fəqərələr arasındakı boşluğu genişləndirir və disklərinizə olan təzyiqi azaldır.
Dişmiş diski sağ altmağın ən sürətli yolu hansıdır?
İstirahət, ağrıkəsici dərmanlar, onurğa iynələri və fiziki müalicə ilə müalicə sağalmanın ilk addımıdır. Əksər insanlar 6 həftə ərzində yaxşılaşır və normal fəaliyyətə qayıdırlar. Semptomlar davam edərsə, əməliyyat tövsiyə oluna bilər.
İnversiya cədvəli daha da pisləşə bilərmi?
Dik vəziyyətə qayıtmaqla oynaqlarınızı təzyiqlə yenidən yükləmək çox tez spazmlara səbəb ola və bel ağrılarını daha da gücləndirə bilər, xüsusən də disk yırtığınız varsa.
İnversiya cədvəlindən kim istifadə etməməlidir?
Hipertoniya, qan dövranı pozğunluğu, qlaukoma və ya torlu qişa dekolmanı olan xəstələr inversiya masası terapiyasından istifadə etməməlidirlər. Qismən və ya tamamilə tərs asmaq baş və gözlərdə təzyiqi və qan axını artırır. Xülasə, inversiya terapiyası yeni deyil.
Disk qabarıqlığına görə asmaq yaxşıdır?
Əgər çəkmə-yuxarı və ya çənəni yuxarı qaldıran çubuğunuz varsa, bu, onurğa dekompressiyasının faydalarını əldə etməyə kömək edəcək əla məşqdir. Bu məşq sözün əsl mənasında səsləndiyi kimidir; özünüzü bardan asmaq. Bunu etməklə o, sizə onurğa sütununu açmağa və simptomları yüngülləşdirməyə imkan verəcək.
