Mündəricat:
- Nə qədər imtina etmək istədiyinizdən asılı olmayaraq motivasiyalı qalmağın ən yaxşı yolları bunlardır:
- Özünüzü motivasiya etmək üçün nə etməli?
- Bu qədər tənbəl olmağı necə dayandırım?
- Motivasiyanın olmamasının səbəbi nədir?
- Aşağı motivasiyanı necə düzəltmək olar?
Video: Özünüzü necə motivasiya edirsiniz?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Nə qədər imtina etmək istədiyinizdən asılı olmayaraq motivasiyalı qalmağın ən yaxşı yolları bunlardır:
- Enerjinizi cəmləmək üçün sadələşdirin. …
- Böyük məqsədləri kiçik addımlara bölün. …
- Gözləntilərinizi idarə edin. …
- Özünüzü dəstəkləyən insanlarla əhatə edin. …
- Kömək istəyin - və təklif edin. …
- Şükür etməyi məşq edin. …
- Kifayət qədər istirahət edin. …
- Nailiyyətləri qeyd edin.
Özünüzü motivasiya etmək üçün nə etməli?
Özünüzü öyrənməyə həvəsləndirməyin 10 yolu
- Müqavimətinizi və çətin hisslərinizi motivasiya ilə etiraf edin. …
- Qaçmayın. …
- İndi və sonra təxirə saldığınız üçün özünüzü günahlandırmayın. …
- Öyrənmə tərzinizi daha yaxşı başa düşməyə çalışın. …
- Bacarıqlarınızı şübhə altına almayın. …
- Başlayaraq özünüzü vizuallaşdırın. …
- Diqqəti tapşırığa yönəldin.
Bu qədər tənbəl olmağı necə dayandırım?
Tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar
- Məqsədlərinizi idarə oluna bilən edin. Qeyri-real məqsədlər qoymaq və çox şey götürmək tükənməyə səbəb ola bilər. …
- Özünüzün mükəmməl olacağını gözləməyin. …
- Mənfi öz-özünə danışmaq əvəzinə müsbət sözlərdən istifadə edin. …
- Fəaliyyət planı yaradın. …
- Güclü tərəflərinizdən istifadə edin. …
- Yol boyu nailiyyətlərinizi tanıyın. …
- Kömək istəyin. …
- Diqqəti yayındırmaqdan çəkinin.
Motivasiyanın olmamasının səbəbi nədir?
Motivasiyanın olmamasının bəzi ümumi səbəbləri bunlardır: Narahatlıqdan qaçınmaq Gündəlik işləri görərkən cansıxıcı hiss etmək istəmədiyiniz və ya qaçmağa çalışdığınızdan asılı olmayaraq çətin sınaqdan qaçaraq məyusluq hissləri, bəzən motivasiya çatışmazlığı narahat hisslərdən qaçmaq istəyindən qaynaqlanır. Özünə şübhə.
Aşağı motivasiyanı necə düzəltmək olar?
Motivasiyası olmayan birinə nə məsləhət görərdiniz?
- Tapşırıqları idarə edilə bilən hissələrə bölün. …
- Gün ərzində yaşadığınız hər bir müsbət şeyi yazın. …
- Etdiyiniz xırda işlərə görə özünüzü tərifləyin. …
- Biraz "mənə vaxt ayırın" …
- Özünüzlə mülayim olun. …
- Hazırda olmağa çalışın. …
- Faydalı tədbirlərdə iştirak edin. …
- Kömək istəyin.
Tövsiyə:
Özünüzü rahat hiss edirsiniz?
Narahatlıq narahatlıq hissidir və ya etdiyiniz bir şeyin səhv olduğunu hiss etməkdir və bu, az qala mədənizi necə hiss etdirdiyi kimi səslənir. … Bu, başqasının davranışı haqqında deyil, öz davranışınız haqqında pis hissdir . Qulam nə deməkdir?
Özünüzü necə motivasiya etmək olar?
Özünüzü öyrənməyə həvəsləndirməyin 10 yolu Müqavimətinizi və çətin hisslərinizi motivasiya ilə etiraf edin. … Qaçmayın. … İndi və sonra təxirə saldığınız üçün özünüzü günahlandırmayın. … Öyrənmə tərzinizi daha yaxşı başa düşməyə çalışın.
Özünüzü xor hiss edirsiniz?
Hörmətsizlik hissi müstəqil bir duyğu olsa da, o, çox vaxt qəzəblə müşayiət olunur, adətən qıcıqlanma kimi yüngül formada. xoşbəxtlik hissi güc və ya statusu təsdiqləyir Buna görə də, statusları ilə bağlı qeyri-müəyyən olanlar başqalarından üstün olduqlarını iddia etmək üçün daha çox hörmətsizlik nümayiş etdirə bilərlər .
Əkizlərlə özünüzü daha xəstə hiss edirsiniz?
"Səhər bulanmasına səbəb olduğu ehtimal edilən şeylərdən biri insan xorionik gonadotropinin səviyyəsinin yüksək olmasıdır və biz bilirik ki, bu hormonun səviyyəsi əkiz hamiləliklərdə daha yüksəkdir, buna görə də əkiz uşaqları olan qadınlarda ilk trimestrdə ürəkbulanma və qusma halları daha yüksək olur,"
Ovulyasiya zamanı özünüzü yorğun hiss edirsiniz?
“Xeyr, yumurtlama sizi yuxulu hiss etdirmir,” Dr.Lakeişa Riçardson, OB-GYN, Romperə sadəcə olaraq deyir. Elmi sübutların və araşdırmaların əksəriyyəti, yeri gəlmişkən, yumurtlamadan dərhal sonra başlayan menstruasiya əvvəli vaxtınızdakı yuxusuzluğu əhatə edir .
