İş yükünün çox olması nə deməkdir? İşin həddən artıq yüklənməsi o deməkdir ki, iş saatlarınızda yerinə yetirə biləcəyinizdən çox tapşırıq var. Daimi həddindən artıq yüklə yaşayan insanlar daha çox stressə, qeyri-sağlam iş-həyat balansına və hətta depressiyaya meyllidirlər.
İşlə həddindən artıq yüklənmə nə deməkdir?
Tərif. İşin həddən artıq yüklənməsi iş tələbləri fərdin onlarla məşğul olmaq qabiliyyətini aşdıqda baş verir; i. e. mövcud vaxt və resurslardan artıqdır. İşin həddən artıq yüklənməsi saatların ağırlığını, vaxtın fədakarlığını və verilən vaxtda tapşırıqları yerinə yetirə bilməməkdən yaranan məyusluq hissini ifadə edir.
İşdə həddindən artıq yüklənmənin öhdəsindən necə gəlirsiniz?
İşin həddən artıq yüklənməsinin öhdəsindən gəlmək üçün bir neçə əsas texnika var ki, siz sınayıb işlər siyahısını idarə edilə bilən səviyyəyə çatdıra biləsiniz
- Vaxtınızı idarə edin. …
- Pis iş vərdişlərini silin. …
- Etməli olduğunuz hər şeyin siyahısını tərtib edin. …
- Bütün bunları etməyə çalışmayın. …
- 'Xeyr' deməyi öyrən …
- Bunun sizi aşmasına imkan verməyin.
İş yükünün əlamətləri hansılardır?
Həddindən artıq iş yükü fiziki və emosional tükənməyə səbəb ola bilər ki, bu da baş ağrısı, mədə şikayətləri və yuxuda çətinlik çəkmə kimi simptomlara gətirib çıxara bilər. çevik, əsəbi və problem olduğunu inkar etdikdə.
İş yükü niyə pisdir?
İş yerində həddindən artıq iş yükü işçilərə böyük ziyan vurur. Mənfi təsirlərə zəiflədən stress, əhval pozğunluqları və xəstəlik daxil ola bilər. Həddindən artıq iş yükü üzərində az nəzarət etmək tükənməyə səbəb ola bilər.
