Mündəricat:
- Hipertoniya qarşısı alına bilən xəstəlikdirmi?
- Hipertoniyanın ilkin profilaktikası nədir?
- Ailəvi hipertoniyanın qarşısını necə ala bilərsiniz?
- Siz hipertoniya ilə uzun ömür yaşaya bilərsinizmi?
Video: Hipertoniyanın qarşısını kim almaq olar?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Yüksək qan təzyiqinin qarşısını çox vaxt sağlam qidalanma, sağlam çəki saxlamaq, nizamlı idman etmək, normada spirtli içki qəbul etmək və siqaret çəkməməklə almaq olar.
Hipertoniya qarşısı alına bilən xəstəlikdirmi?
Xoşbəxtlikdən, yüksək qan təzyiqi müalicə və qarşısını almaq olar. Riskinizi az altmaq üçün qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq yoxlayın və yüksək olduqda təzyiqinizi idarə etmək üçün tədbirlər alın.
Hipertoniyanın ilkin profilaktikası nədir?
Hipertoniyanın ilkin profilaktikasına ən yaxşı yanaşma həyat tərzi dəyişikliklərinin kombinasiyasıdır: artıq çəkili insanlarda çəki itirilməsi; artan fiziki fəaliyyət; alkoqol qəbulunun norması; və meyvə, tərəvəz və az yağlı süd məhsullarında yüksək olan və … ilə müqayisədə daha az natrium olan pəhriz istehlakı
Ailəvi hipertoniyanın qarşısını necə ala bilərsiniz?
Bir neçə şey var. Normal səviyyədə olduğundan əmin olmaq üçün qan təzyiqinizi ildə ən azı bir dəfəsəviyyəsində yoxlamalısınız. Sağlam qidalar yeyərək, daha az duz istifadə edərək, məşq etməklə, lazım olduqda arıqlamaqla və siqareti dayandırmaqla yüksək qan təzyiqi üçün digər riskləri azaldın.
Siz hipertoniya ilə uzun ömür yaşaya bilərsinizmi?
yüksək qan təzyiqi ilə uzun ömür yaşamağınız nəzəri cəhətdən mümkün olsa da, ehtimallar sizin xeyrinizə deyil. Hipertoniya risklərinə diqqət yetirmək və müalicənin hipertoniya proqnozunu və ömrünü necə yaxşılaşdıracağını öyrənmək daha məntiqlidir.
Tövsiyə:
Köpələnmiş abomasumun qarşısını necə almaq olar?
Qarşısının alınması Buzağılama zamanı mal-qaranın çox kök olmamasını təmin edin (məs. >3,5 BCS); Yüksək keyfiyyətli yemlərlə, keyfiyyətli yemlə bəsləyin; Konsentratlardan fərqli olaraq ümumi qarışıq rasionla qidalanma; Qidalanma yerlərində bol yer olduğundan əmin olun;
Sıvaq kisəsi qurdunun qarşısını necə almaq olar?
Alçı torba qurdlarının evinizdə məskunlaşmasının qarşısını almaq üçün rütubət səviyyəsini az altmaq üçün kondisionerlərdən və nəmləndiricilərdən istifadə etmək vacibdir Gips torbası qurdları tozla qidalanmağı xoşlayır, lint və hörümçək torları.
Vergidən yayınmanın qarşısını necə almaq olar?
Vergidən yayınma şəraitində vergi ödəyiciləri aşağı vergiləri ödəmək üçün qanuni vasitələrdən istifadə edirlər. Bunun bir neçə yolu var. Məsələn, təsdiq edilmiş qurumlara və müəyyən investisiya holdinqlərinə xeyriyyəçilik etmək, IRA-ə töhfə vermək vergidən yayınma sayıla bilər.
Retroqradasiyanın qarşısını necə almaq olar?
Nişastaların kimyəvi modifikasiyası azalda və ya retroqradasiyanı gücləndirə bilər. Mumlu, yüksək amilopektin, nişastalar da retrogradasiyaya daha az meyllidir. Yağ, qlükoza, natrium nitrat və emulqator kimi əlavələr nişastanın retroqradasiyasını azalda bilər .
Tıqqıltının qarşısını necə almaq olar?
Təzyiq və temperatur bir-biri ilə sıx bağlı olduğundan, zərbə həm də sıxılma nisbətinin azalması, işlənmiş qazın təkrar dövriyyəsi, mühərrikin alışma vaxtının uyğun kalibrlənməsi ilə pik yanma kamerası temperaturlarına nəzarət etməklə zəiflədilə bilər.
