Logo az.boatexistence.com

Aralıq dənizi pəhrizində arıqlayan varmı?

Mündəricat:

Aralıq dənizi pəhrizində arıqlayan varmı?
Aralıq dənizi pəhrizində arıqlayan varmı?

Video: Aralıq dənizi pəhrizində arıqlayan varmı?

Video: Aralıq dənizi pəhrizində arıqlayan varmı?
Video: DİQQƏT! - 15 gündə 12 kq arıqladan su pəhrizi 2024, Bilər
Anonim

Bu səbəbdən, Aralıq dənizi pəhrizini sağlam həyat tərzi ilə birləşdirmək arıqlamağa kömək edə bilər. 5 araşdırmanın bir araşdırması göstərdi ki, Aralıq dənizi pəhrizi arıqlamaq üçün aşağı karbohidratlı pəhriz kimi digər məşhur pəhrizlər kimi təsirli olub, nəticədə 22 funta (10 kq) qədər arıqlamaq over 1 il (2).

Aralıq dənizi pəhrizində arıqlamaq asandır?

Bununla bağlı heç bir sual yoxdur. İllərlə aparılan araşdırmalar göstərdi ki, Aralıq dənizi pəhrizi ən sağlam qidalardan biridir. Arıqlamaq üçün 6 aydan çox (tercihen həmişəlik), müntəzəm məşq edin və porsiyalarınıza baxın.

Aralıq dənizi pəhrizi arıqlamağa kömək edirmi?

Aralıq dənizi pəhrizinin tədqiqatlarda az yağlı pəhrizlərdən daha çox arıqlamağa kömək etdiyi göstərilmişdir. O, həmçinin xüsusilə qarın yağının yığılmasını azalda bilər.

Aralıq dənizi pəhrizi uzunmüddətli arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?

Aralıq dənizi pəhrizini digər arıqlama pəhrizləri ilə müqayisə edən beş araşdırmanın icmalına əsasən, ürəyiniz üçün yaxşı olan məşhur yemək üsulu-Aralıq dənizi pəhrizi-beliniz üçün də yaxşıdır.

Aralıq dənizi pəhrizi niyə işləmir?

Aralıq dənizi pəhrizi problem yarada bildikdə

Bəzi hallarda Aralıq dənizi pəhrizi aşağıdakılara səbəb ola bilər: Tövsiyə olunan yağ miqdarından çox yemək (məsələn, zeytun yağı və qoz-fındıq)Kifayət qədər ət yeməməkdən dəmir səviyyəsinin aşağı olması Daha az süd məhsulları yeməkdən kalsium itkisi

Tövsiyə: