Bütün çaylar bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edən yüksək səviyyəli antioksidantlardan ibarətdir. Bununla belə, araşdırmalar göstərir ki, oolong çayının tərkibindəki qidalar yaşıl və ya qara növlərə nisbətən daha güclü antioksidant və antimutagenik təsirlərə malikdir. Tədqiqatlar göstərir ki, oolong çayının tərkibindəki polifenollar qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır.
Hər gün oolong çayı içə bilərəm?
Ağızdan qəbul edildikdə: oolong çayı içmək, orta miqdarda (gündə təxminən 4 stəkan) istehlak edildikdə, əksər sağlam böyüklər üçün TƏHLÜKƏSİZDİR. Uzun müddət və ya yüksək dozada (gündə 4 stəkandan çox) istehlak edildikdə oolong çayı içmək MÜMKÜN QEYDİ-TƏHLÜKƏSİZDİR.
Olonq çayının əks təsirləri hansılardır?
Onlara daxildir:
- Sürətli ürək döyüntüsü.
- Ürək döyüntüsü.
- Yuxusuzluq.
- Əsəbilik.
- Termors.
- Baş ağrıları.
- Qarın ağrısı.
- Ürəkbulanma, qusma və ishal.
Olonq çayı arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Oolong Tea
Bir sıra tədqiqatlar göstərib ki, oolong çayı yağ yandırılmasını yaxşılaşdırmaq və maddələr mübadiləsini sürətləndirməklə arıqlamağa kömək edə bilər Bir araşdırmada 102 kilolu və ya obez insanlar altı həftə ərzində hər gün oolong çayı içdilər, bu, həm bədən çəkisini, həm də bədən yağını az altmağa kömək edə bilər.
Hansı çay ən sağlamdır?
Yaşıl Çay. Yaşıl çay tez-tez ən sağlam çay kimi təqdim olunur. O, beyin və ürək sağlamlığını artırmağa kömək edən polifenollar və antioksidantlarla doludur. Yaşıl çay oksidləşməyə məruz qalmadığı üçün ən az işlənmiş əsl çaylardan biri hesab olunur.
