"Yağlı qidalar normal şəkildə udulmadıqda, yoğun bağırsağa gedirlər, burada yağ turşularına parçalanır, yoğun bağırsağın maye ifraz etməsinə və ishalın yaranmasına səbəb olur," Dr. Greenberger deyir.
Yağlı qidalar boş nəcislərə səbəb olurmu?
Yağlı, yağlı və ya qızardılmış qidalarda doymuş yağlar və trans yağlar var. Bu qidalar ishala səbəb ola bilər və ya simptomları daha da pisləşdirə bilər. Bunun səbəbi bədənin onları parçalamaqda çətinlik çəkməsidir.
Niyə yağlı yeməklər nəcimi çıxarır?
Yağlı qidalar mədə-kolik refleksi tətikləyə bilər Adətən, böyük yeməklər və ya tərkibində qeyri-sağlam yağlar olan qidalar da qastrokolik refleksin daralma təzyiqini artıra bilər. Bu, qızardılmış və ya yağlı yeməklər yedikdən dərhal sonra niyə vanna otağından istifadə etməli olduğunuzu izah edə bilər. Beləliklə, sizdə var!
Sağlam nəcis nədir?
Anormal nəcisin növləri
çox tez-tez (gündə üç dəfədən çox) kifayət qədər tez-tez nəcis etməmək (həftədə üç dəfədən az) nəcis zamanı həddindən artıq gərginlik. qırmızı, qara, yaşıl, sarı və ya ağ rəngli nəcis. yağlı, yağlı nəcis.
Yağlı qidalar niyə mədəmi narahat edir?
Makronutrientlər arasında - karbohidratlar, yağlar və zülallar - yağlar ən yavaş həzm olunanlardır (1). yağlı qidalar yüksək miqdarda yağ ehtiva etdiyi üçün mədənin boşalmasını ləngidir Öz növbəsində qida mədədə daha çox vaxt keçirir və bu, şişkinlik, ürəkbulanma və mədə ağrısına səbəb ola bilər (2).
