Mündəricat:
- Lordozu düzəltmək olar?
- Lordozun ən yaxşı müalicəsi hansıdır?
- Şiroterapist servikal lordozu müalicə edə bilərmi?
- Lordoz onurğasını necə düzəldə bilərsiniz?
Video: Bir şiroterapist lordozla kömək edə bilərmi?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Bu, lordozun ağır hallarını dərhal düzəldə bilər, lakin bu, yüksək invazivdir və tez-tez bərpa müddəti, eləcə də reabilitasiya ilə müşayiət olunur. Şiroterapi baxımı invazivlik olmadan sabitliyi yaxşılaşdırmaq, əzələləri gücləndirmək və düzgün duruş bərpa etmək üçün bu vəziyyəti müalicə etməyə yönəlib.
Lordozu düzəltmək olar?
Lordozun müalicəsi əyriliyin nə qədər ciddi olduğundan və lordozu necə keçirdiyinizdən asılıdır. İrəli əyildiyiniz zaman aşağı arxa əyriniz öz əksini tapırsa, tibbi narahatlıq azdır. Yəqin ki, fiziki müalicə və gündəlik məşqlər ilə vəziyyətinizi idarə edə bilərsiniz.
Lordozun ən yaxşı müalicəsi hansıdır?
Adətən, yüngül lordozlu şəxsin müalicəyə ehtiyacı yoxdur, lakin əyrilik ağrıya səbəb olarsa, fiziki müalicə və ya reseptsiz dərmanlardan faydalana bilər. Ağır lordoz əməliyyat tələb edə bilər.
Şiroterapist servikal lordozu müalicə edə bilərmi?
Nəticələr: Xiropraktik biofizika (CBP) texnikasının onurğa manipulyasiyası ilə birlikdə uzanan-sıxılmalı 2 tərəfli servikal dartma 14.6 həftə ərzində 38 ziyarətdə xroniki boyun ağrısının intensivliyini az altdı və servikal lordozun yaxşılaşdırılmasını göstərdi. düzülmə.
Lordoz onurğasını necə düzəldə bilərsiniz?
Oturarkən çanaq topa əyilir
- Ayaqlarınızı omba genişliyindən bir qədər geniş, çiyinləriniz arxada və onurğa sütunu neytral vəziyyətdə məşq topu üzərində oturun. …
- Ombanızı əyin və qarınlarınızı sıxaraq belinizi yuvarlaqlaşdırın. …
- Ombanızı əks istiqamətə əyin və kürəyinizi bükün. …
- İstiqamətləri dəyişərək 10 dəfə təkrarlayın.
Tövsiyə:
Eynək makula büzülməsinə kömək edə bilərmi?
Müalicə: Qeyri-Cərrahi Müdaxilə Makulyar Pucker Əksər xəstələrdə yalnız yüngül simptomlar olduğundan, onlar yeni eynəklər, oxu lampaları və bəlkə də böyüdücülərdən ən yaxşı şəkildə faydalana bilərlər. Daha ağır simptomları olan xəstələr üçün tibbi və ya cərrahi müalicə uyğun ola bilər .
Təkmə hərəkətləri arıqlamağa kömək edə bilərmi?
Push-up ən məşhur məşqlərdən biridir, çünki onlar əzələ kütləsini yaratmağa kömək edən güc artırıcı məşqlərdir. Push-up yuxarı bədən məşqləridir və hərəkət zamanı bir çox əzələ qruplarını işləyirlər. … Push-up sinə əzələləri, triceps, çiyin əzələləri və əsas əzələlərdən arıqlamağa kömək edir və əzələ kütləsi qazanmağa kömək edir .
Rəqs arıqlamağa kömək edə bilərmi?
Aerobik və ya kardio məşqlərinin əksər formaları kimi, rəqsin də arıqlamaq da daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydası var. Çox sayda kalori yandırmaqla yanaşı, rəqs əzələ gücünüzü artıra bilər. Arıq əzələ kütləsi yaratmaq yağ yandırmağa və əzələlərinizi tonlamağa kömək edə bilər .
Yemək əvəzediciləri arıqlamağa kömək edə bilərmi?
Sübut edilmiş arıqlama. Tədqiqatlar nəticəsində məlum olub ki, yemək əvəzedici sarsıntılar arıqlamağa kömək edə bilər Bir araşdırma 3 ay ərzində arıqlamağa çalışan iki qrup insanı izləyib. Tədqiqatın sonunda yemək əvəzedici sarsıntılardan istifadə etməyən qrup ilkin bədən çəkisinin yalnız 1,5%-ni itirib .
Laminariya hipotiroidizmə kömək edə bilərmi?
Bəzi alternativ tibb mütəxəssisləri hipotiroidizm üçün yüksək yod olan - yod həbləri və ya kələm əlavələrini təklif edirlər. Bədəninizin ehtiyacları üçün kifayət qədər tiroid hormonları istehsal etmədikdə qeyri-aktiv tiroid (hipotiroidizm) baş verir .
