Bu, lordozun ağır hallarını dərhal düzəldə bilər, lakin bu, yüksək invazivdir və tez-tez bərpa müddəti, eləcə də reabilitasiya ilə müşayiət olunur. Şiroterapi baxımı invazivlik olmadan sabitliyi yaxşılaşdırmaq, əzələləri gücləndirmək və düzgün duruş bərpa etmək üçün bu vəziyyəti müalicə etməyə yönəlib.
Lordozu düzəltmək olar?
Lordozun müalicəsi əyriliyin nə qədər ciddi olduğundan və lordozu necə keçirdiyinizdən asılıdır. İrəli əyildiyiniz zaman aşağı arxa əyriniz öz əksini tapırsa, tibbi narahatlıq azdır. Yəqin ki, fiziki müalicə və gündəlik məşqlər ilə vəziyyətinizi idarə edə bilərsiniz.
Lordozun ən yaxşı müalicəsi hansıdır?
Adətən, yüngül lordozlu şəxsin müalicəyə ehtiyacı yoxdur, lakin əyrilik ağrıya səbəb olarsa, fiziki müalicə və ya reseptsiz dərmanlardan faydalana bilər. Ağır lordoz əməliyyat tələb edə bilər.
Şiroterapist servikal lordozu müalicə edə bilərmi?
Nəticələr: Xiropraktik biofizika (CBP) texnikasının onurğa manipulyasiyası ilə birlikdə uzanan-sıxılmalı 2 tərəfli servikal dartma 14.6 həftə ərzində 38 ziyarətdə xroniki boyun ağrısının intensivliyini az altdı və servikal lordozun yaxşılaşdırılmasını göstərdi. düzülmə.
Lordoz onurğasını necə düzəldə bilərsiniz?
Oturarkən çanaq topa əyilir
- Ayaqlarınızı omba genişliyindən bir qədər geniş, çiyinləriniz arxada və onurğa sütunu neytral vəziyyətdə məşq topu üzərində oturun. …
- Ombanızı əyin və qarınlarınızı sıxaraq belinizi yuvarlaqlaşdırın. …
- Ombanızı əks istiqamətə əyin və kürəyinizi bükün. …
- İstiqamətləri dəyişərək 10 dəfə təkrarlayın.
