Mükəmməl xəbər budur ki, təzə, bişmiş, dondurulmuş, konservləşdirilmiş, qurudulmuş və ya şirələnmiş, demək olar ki, bütün meyvə və tərəvəzlər 5 Gününüzdə nəzərə alınacaq qədər çox seçiminiz var. Onlar həmçinin təkbaşına yeyilməməlidir, unutmayın ki, onlar yemək və ya yeməyin bir hissəsi sayılırlar.
Jane planına meyvə və tərəvəz əlavə edirsiniz?
Jane Plan heç bir qida qrupunu istisna etmir, yeməklərimiz kaloridir və porsiyaya nəzarət edilir. Siz həmçinin planınıza əlavə etdiyiniz əlavə meyvə və tərəvəzlərdən əlavə qidalar əldə edəcəksiniz.
Jane planında yumurta yeyə bilərsiniz?
Çox çevikdir, onu güveçlərə, şorbalara, yumurtalı yeməklərə əlavə edə bilərsiniz, Aloo sagımız kimi özünəməxsus yemək kimi edə bilərsiniz və təbii ki, bu da dadlı garnitürdür.
Jane plan yeməkləri təzədir?
Mükəmməl təzə Hər biri fərdi qabda qablaşdırılır, mükəmməl porsiyalara bölünür və sizin üçün kaloriyə nəzarət edilir. Yeməklərinizi soyuducuda və ya dondurucuda saxlamağa ehtiyac yoxdur – onlar möhürlənmiş qablarda mükəmməl təzə qalacaqlar. Sizə lazım olan tək şey istilikdir – və həzz alın!
Jane plan yeməyinə nə əlavə edirsiniz?
Budur, Jane Planı yeməklərinizə əlavə etmək üçün bəzi fikirlər:
- Çörək – tost, rulon, sarımsaqlı çörək – istədiyiniz hər şey.
- Kartof – bişmiş, qovrulmuş, qaynadılmış.
- Düyü – qızardılmış və ya buxarda bişirilmiş qarışdırılır.
- Makaron – istədiyiniz kimi!
- rəndələnmiş pendir.
- Sevdiyiniz salatlar və ya tərəvəzlərdən hər hansı biri.
- Əslində istədiyiniz hər şeyi əlavə edə bilərsiniz!
