Sink, bütün bədəninizdə tapılan bir qida maddəsi, immunitet sisteminizə və maddələr mübadiləsinə kömək edir Sink yaraların sağalması, dad və qoxu hissləriniz üçün də vacibdir. Müxtəlif pəhriz ilə vücudunuz adətən kifayət qədər sink alır. Sinkin qida mənbələrinə toyuq, qırmızı ət və zənginləşdirilmiş səhər yeməyi taxılları daxildir.
Sink qəbul etməyin faydaları nələrdir?
Budur sink əlavələri ilə əlaqəli olan yeddi potensial fayda
- İmmun sistemini gücləndirir. …
- Erkən Doğuş Riskini Azaldır. …
- Uşaqlıq Böyüməsini Dəstəkləyir. …
- Qan Şəkərini İdarə edir. …
- Makulyar degenerasiyanın gedişatını yavaşlatır. …
- Sızanaqları Təmizləyir. …
- Sağlam Ürək və Qan Damarlarını Təşviq edir.
Hər gün sink qəbul etsəm nə olar?
Yüksək miqdarda sink qəbul etmək YÜKSƏN TƏHLÜKƏSİZDİR Tövsiyə olunan miqdardan artıq yüksək dozalar qızdırma, öskürək, mədə ağrısı, yorğunluq və bir çox başqa problemlərə səbəb ola bilər. Gündəlik 100 mq-dan çox əlavə sink qəbul etmək və ya 10 və ya daha çox il əlavə sink qəbul etmək prostat xərçənginin inkişaf riskini iki dəfə artırır.
Hər gün sink qəbul etməyin faydaları nələrdir?
Gündəlik 15–30 mq elementar sink əlavə etmək immuniteti, qan şəkərinin səviyyəsini və göz, ürək və dəri sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər Yuxarı həddi aşmadığınızdan əmin olun. 40 mq. Sinkin yan təsirləri arasında həzm problemləri, qripə bənzər simptomlar, misin mənimsənilməsi və antibiotik effektivliyinin azalması daxildir.
Sink sizi sərtləşdirir?
Bu xüsusi tədqiqat belə nəticəyə gəlib ki, kişilərdə sink oyanışa və ereksiyaya müsbət təsir göstərir2013-cü ildə aparılan bir araşdırma göstərir ki, qoxu hissi xüsusilə gənc kişilərdə libido üçün vacib ola bilər. Bu o deməkdir ki, qoxu hissini azalda bilən sink çatışmazlığı libidonu da azalda bilər.
