Bir çox mexanizm günahkar ola bilsə də, ayağın yan tərəfindəki ağrılar çox vaxt həddindən artıq istifadə, düzgün olmayan ayaqqabı və ya hər ikisinin birləşməsindən qaynaqlanır ki, bu da stress qırıqları, peroneal yaralanmalarla nəticələnir. tendonit və plantar fasiit.
Ayaqın yan tərəfi nədir?
Kuboid sümük ayağın yan tərəfində olan kvadrat formalı sümükdür. Kuboid ilə əmələ gələn əsas oynaq kalkaneokuboid oynaqdır, burada kalkaneusun distal tərəfi kuboid ilə oynaq olur.
Şəkərli diabetlə ayağın hansı hissəsi ağrıyır?
Diabetik ayaq ağrısı əsasən periferik neyropatiya adlı bir vəziyyətə bağlıdır. 2-ci tip şəkərli diabeti olan insanların təxminən 50%-də qan şəkərinin yüksək olması ayaqlarda və ayaqlarda sinirlərin zədələnməsinə səbəb olan periferik neyropatiya inkişaf edəcək.
Peroneal tendonitdən necə xilas olursunuz?
Müalicələr
- İmmobilizasiya: Çəkmə və ya dayaqdan istifadə edərək ayağın və topuğun hərəkətinin dayandırılması.
- Dərman müalicəsi: İbuprofen kimi iltihab əleyhinə dərmanlar ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Fizioterapiya: Buz, istilik və ultrasəs terapiyası ağrı və şişkinliyi azalda bilər.
Məşq edəndə niyə ayağımın çölü ağrıyır?
Ayaq tərəfindəki ağrı, istər içəridə, istərsə də xaricdə, çox vaxt tendinit və ya vətərin iltihabı səbəbiylə olur. Bu, adətən çox istifadənin nəticəsidir, məsələn, yürüşünüzü çox tez artırmaq və ya düzgün olmayan qaçış ayaqqabıları.
