Mündəricat:
- Evdə sınaya biləcəyiniz bəzi müalicə üsulları bunlardır
- Niyə ayaqlarım çölə doğru gedirəm?
- Yetkinlərdə ayaq barmaqları düzəldilə bilərmi?
- Ayaqları necə düzəltmək olar?
- Ayağı üstələmək əlillikdir?
Video: Ayaqları açıq vəziyyətdə necə düzəltmək olar?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Evdə sınaya biləcəyiniz bəzi müalicə üsulları bunlardır
- Mövqeyinizi yenidən hazırlayın. Gəzərkən və ya dayanarkən ayaqlarınızı necə yerləşdirdiyinizə daha çox diqqət yetirin. …
- Ortopedik əlavələrdən istifadə edin. Ayağın tağını dəstəkləyən və qaldıran ortopedik əlavələrə baxın. …
- Uzanma və məşq etmək.
Niyə ayaqlarım çölə doğru gedirəm?
Əksərimiz ayaqlarımız içəriyə və ya xaricə çevrilmiş doğulmuşuq. Həkimlər bunu “burulma deformasiyası” adlandırırlar. Yaşlandıqca bədən tez-tez özünü düzəldir. Həyatımızın ilk bir neçə ilində çoxumuz normal şəkildə yeriyirik.
Yetkinlərdə ayaq barmaqları düzəldilə bilərmi?
Fizioterapiya və ayaqqabı əlavələri ( Fərdi ortopediklər) kimi mühafizəkar ənənəvi müalicə üsulları var ki, bunlar ayaq strukturlarını idarə etməyə və onlara dəstək verməyə kömək edir. Ortopediklər müalicə deyil, lakin ayaq və ayaq biləyinin bağlarının zəifləməsinə səbəb ola biləcək yüngül barmaqların düzəltməsinə kömək edə bilər.
Ayaqları necə düzəltmək olar?
Mümkün qeyri-cərrahi müalicələr bunlardır:
- Ayaq gimnastikası.
- Geniş, rahat ayaqqabılar geyinərək təzyiq yaralarını yüngülləşdirir.
- Ayaq inleyləri.
- Kontrast vanna.
- Qıcıqlandıqda hərəkətsizləşmə.
- İltihab əleyhinə ağrıkəsicilər.
Ayağı üstələmək əlillikdir?
Uşaqlarda ayaq barmaqlarını yuxarı qaldırmağa (həmçinin “ördək ayaqları” kimi istinad edilir) ayaq barmaqlarına nisbətən daha az rast gəlinir. Ayağın içinə çəkməkdən fərqli olaraq, uşaq böyüdükcə ağrı və əlilliyə səbəb ola bilər Ayaq barmaqlarının yuxarı qalxması aşağıdakı üç sahədən birində və ya bir neçəsində baş verə bilər: ayaqlar, ayaqlar və ya omba.
Tövsiyə:
Çadır dirəyini necə düzəltmək olar?
Əvvəlcə dirəyi birbaşa çubuqdan sabunla örtün (susuz). İndi qızdırın üzərindəki sabun qara olana qədər mıxı yuxarı qaldırın. İstiliyi təsirlənmiş əraziyə bərabər yaymağa çalışın. Sabunun rəngini dəyişməsi üçün çox diqqətlə baxın, çünki o, indi əriyəcək qədər istidir .
Yaz bişməmiş banan çörəyini necə düzəltmək olar?
Əksər hallarda, az bişmiş çörək onu bir neçə dəqiqə sobaya qaytarmaqla düzəldilə bilər Bu, çörəyinizin çölünün görünə biləcəyi çörəklər üçün doğrudur. tam hazır görünür, amma çörəyin içi hələ də saqqızlıdır. Çörəyi yenidən əvvəlcədən isidilmiş sobaya 350° F-də 10-20 dəqiqə qoyun .
Ölü qolu necə düzəltmək olar?
Müalicə çiyin qeyri-sabitliyi və labrum zədələri üçün təsvir edilənə bənzər fiziki terapiya daxildir. Cərrahiyyə qeyri-sabitliyi düzəltmək, həmçinin glenoid labrumun zədələrini bərpa etmək üçün lazım ola bilər. İltihab və ağrı aradan qalxdıqdan sonra xəstə atışma proqramına qaytarılır .
Qarışıq peçenye xəmirini necə düzəltmək olar?
Xəmirinizi çox qarışdırdığınıza inanırsınızsa, ən yaxşı fikir xəmiri dincəlməkdir Qarışdırarkən unda çoxlu gluten əmələ gəlibsə, o qlütenin yumşalmasına icazə verməlisiniz.. Xəmirin üzərini örtün və otaq temperaturunda ən azı bir saat tezgahın üzərinə qoyun.
Radar açıq vəziyyətdə qalın dumanda naviqasiya edərkən?
HƏM BEYNƏLXALQ, HƏM DAXİLİ Radar işə salınmış qatı dumanda naviqasiya edərkən hansı tədbiri görməlisiniz? HƏM BEYNƏLXALQ, HƏM DAXİLİ Naviqasiya Qaydalarında gəmi hər zaman təhlükəsiz sürətlə idarə edilməlidir ki, o,ərzində dayandırıla bilsin .
