- İcmal. Kalsium və fosfat kimi minerallar sümük və dentinlə birlikdə diş minasının formalaşmasına kömək edir. …
- Ftoridli diş pastasından istifadə edin. Demineralizasiyaya qarşı yalnız hər hansı bir diş pastası işləməyəcək. …
- Şəkərsiz saqqız çeynəyin. …
- Meyvə və meyvə şirələrini mülayim şəkildə istehlak edin. …
- Daha çox kalsium və vitamin alın. …
- Probiyotikləri nəzərdən keçirin.
Dişlərimi necə remineralizasiya edə bilərəm?
6 Dişlərin Remineralizasiyasına Kömək Etməyin Yolları
- Tüpürcək İstehsalını Artırın. Diş minasını düzəltməyin ən təsirli yollarından biri istehsal etdiyiniz tüpürcək miqdarını maksimum dərəcədə artırmaqdır. …
- Daha çox su iç. …
- İş üçün nəzərdə tutulmuş diş pastasından istifadə edin. …
- Şəkərsiz saqqız çeynəyin. …
- Remineralizasiya pəhrizi yeyin. …
- Dodge Acidic Drinks.
Remineralizasiya üçün dişlər nə qədər vaxt alır?
Remineralizasiya prosesinin qüvvəyə minməsi adətən təxminən üç-dörd ay çəkir. Bununla belə, minanızı daha yaxşı gücləndirməyə başladıqdan sonra daha güclü dişlər görməyə, daha az həssaslıq hiss etməyə və hətta daha ağ təbəssüm göstərməyə başlaya bilərsiniz.
Hansı qidalar dişləri minerallaşdırır?
Ona görə də dişlərin remineralizasiyası üçün ideal pəhrizə aşağıdakılar daxildir:
- Kalsium və fosforla zəngin olan süd məhsulları.
- Sardina, qızılbalıq və ağ balıq kimi kalsiumla zəngin dəniz məhsulları.
- Qoz-fındıq və tərəvəz.
- Yumurta sarısı və pendir kimi D və K2 vitaminləri ilə zəngin qidalar.
- Qara lobya, avokado və qızılbalıq kimi maqneziumla zəngin qidalar.
Diş pastası dişləri minerallaşdıra bilərmi?
Reminerallaşdırıcı diş pastası dişlərinizi gücləndirməyə kömək edə bilər, lakin o, mina və boşluqları bərpa edə bilməz. Tərkibində kalsium fosfat və ya kalsium flüorid və ya oxşar flüorid formaları olan diş pastası diş minasının remineralizasiyasına kömək edə bilər.
