Dr. Pandia Sağlamlığının həmtəsisçisi və Stenford Universitetinin professoru, piylənməyə klinik diqqət yetirən Sophia Yen razılaşır ki, qarın tərləmə bantları həqiqətən işləmir - ən azı uzunmüddətli deyil. "Düşünürəm ki, bu, müvəqqəti işləyəcək, lakin uzun müddət işləməyəcək" dedi Yen. "Tərlə bağlı hər hansı bir şey müvəqqətidir. "
Mədə kəməri həqiqətən işləyirmi?
ab kəmərləri sizə əzələləri tonlamağa kömək edəcək, lakin əksər insanların qarın əzələlərinin piy tərəfindən gizləndiyini nəzərə alsaq, bu tək sizin görünüşünüzdə çox da fərq etməyəcək, Fabio deyir Comana, Amerika Məşq Şurasının məşq fizioloqu, San Dieqo qeyri-kommersiya təşkilatı, şəxsi məşqçiləri sertifikatlaşdırır və … üzrə tədqiqatları maliyyələşdirir.
Bel trimmerləri qarın yağını itirməyə kömək edirmi?
Siz müvəqqəti olaraqbeldən məşqçi geyinməklə az miqdarda çəki itirə bilərsiniz, lakin bunun səbəbi yağ itkisindən çox tərləmə ilə maye itkisi olacaq. Mədəniz sıxıldığı üçün trenajor geyinərkən daha az yeyə bilərsiniz. Bu, arıqlamaq üçün sağlam və ya davamlı bir yol deyil.
Titrəməli kəmərlər arıqlamaq üçün işləyirmi?
Yeni bir araşdırma göstərir ki, arıqlama pəhrizinə əməl edən və müntəzəm olaraq vibrasiya lövhəsi aparatlarından istifadə edən obez qadınlar uzunmüddətli arıqlamada və çətin arıqlamaqda daha müvəffəqiyyətli olublar. pəhrizi daha adi məşq rejimi ilə birləşdirənlərə nisbətən qarın yağını kəsin.
Tər nazik kəmərin yan təsirləri hansılardır?
Bel üçün trenajor geyinməyin riskləri nələrdir?
- Nəfəs alma problemləri. ABCS-ə görə, bel üçün məşqçi geyinmək ağciyər tutumunuzu 30-60 faiz azalda bilər. …
- Həzm sistemi problemləri. Bel üçün trenajor geyindiyiniz zaman təkcə dərini və piyi sıxmır, həm də içinizi əzmiş olursunuz. …
- Daxili zədə.
