Ən çox rast gəlinən arxası ilə üzmə səhvlərindən biri girişdə orta xətti keçməkdir. Bu sizi yavaşladır, çünki suyu tutmadan və ayaqlarınıza doğru sürməzdən əvvəl əlləriniz suyu çölə itələməlidir. Bu, çiyinlərinizə, nüvələrinizə və zərbələrinizə təsir edə bilər.
Mən arxası üstə necə daha sürətli edə bilərəm?
7 Daha sürətli üzgüçülük üçün məsləhətlər
- Su altında işləyin. …
- Sürətli arxa üstə atlayanların güclü ayaqları var. …
- Başınızı düz tutun. …
- Vuruşunuzun yuxarı hissəsində həddindən artıq uzanmaqdan çəkinin. …
- Ayaqlarınızı divara vidalamaqla başlanğıcınızı əldə edin. …
- Vuruş sürətini yaxşılaşdırmaq üçün fırlanan qazmadan istifadə edin. …
- Ombanızdan güclü çəkilmə gəlir.
Mənim brassla hərəkətim niyə belə yavaşdır?
Adam Peaty olmadıqca, brassla üzmə hər zaman ön dırmaşmadan daha yavaş olacaq. Bu, bədənin sudakı mövqeyi ilə bağlıdır – hər dəfə başınızı qaldıranda alt yarısı batır, bu da sürüklənmə və müqavimətə səbəb olur.
Üzgüçülərin arxası üstə üzmə zamanı etdikləri 3/5 ümumi səhvlər hansılardır?
YouTube'da daha çox video
- Baş Mövqeyi. Başın düzgün mövqeyi yaxşı bədən mövqeyinin əsasını təşkil edir - və yaxşı arxası ilə üzmə texnikası! …
- Əllə Giriş və Çıxış. İdeal olaraq, əliniz baş barmağınızı yuxarı göstərərək sudan çıxacaq. …
- Düz Qol çəkmə. …
- Yavaş Temp. …
- Divarlarınız işləmir.
Arxası üstə üzmədə ümumi səhvlər hansılardır?
Artıq Arxaya Yönəlmə Səhvləri
- Baş Vəziyyəti: Bükülmüş Çənə. Qarşılaşa biləcəyiniz ümumi bir səhv, arxası ilə üzərkən çənənizi sıxmaqdır. …
- Bədən Mövqeyi: Düz Torso. …
- Ayaqlar: əyilmiş dizlər. …
- Silahlar: Çəkilişdə arxadan giriş. …
- Vaxtlama: Yavaş Silahlar.
