Mündəricat:
- Keçmişiniz haqqında düşünməyə başlayanda nə etməli?
- Keçmişimlə bağlı obsesif düşüncələri necə dayandıra bilərəm?
- Niyə mən hələ də keçmişimlə bu qədər vəsvəsəliyəm?
- Keçmişiniz haqqında düşünməyi dayandıra bilməmək normaldır?
- Kiməsə vəsvəsə olmağı dayandıra bilməmək nə deməkdir?
Video: Keçmişinizlə maraqlanmağı dayandıra bilmirsiniz?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Keçmişiniz haqqında düşünməyə başlayanda nə etməli?
- Keçmişinizdən fikrinizi çıxarmağınıza kömək etmək üçün zövq aldığınız bir şey edin. Məşq edin, hobbi ilə məşğul olun, dostlarınızla vaxt keçirin və ya sizin üçün yaxşı olan hər şeyi edin.
- Meditasiya və zehinlilik məşq edin. …
- Onlarla danışmaqdan və ya Facebook-da gizlənməkdən çəkinin. …
- Kömək axtarın.
Keçmişimlə bağlı obsesif düşüncələri necə dayandıra bilərəm?
Ehtiyacın nə vaxt ən güclü olduğunu zehni olaraq qeyd edin. Sonra istəkinizin nə vaxt olacağını əvvəlcədən gözləyin və fəaliyyətinizi dəyişdirmək, ya da gecikdirmək və ya müqavimət göstərmək üçün əlinizdən gələni edin. Siz obsessing olduğunuzda və kompulsiv davranışınızla məşğul olmaq istəyini hiss etdiyiniz zaman, fikirlərinizi olduğu kimi yazın.
Niyə mən hələ də keçmişimlə bu qədər vəsvəsəliyəm?
Qeyd edək ki, dopamin beynimizdə ehtiras yaradır və bununla da bu istəyi yerinə yetirmək istəyi yaranır. Beləliklə, biz aşiq olanda özümüzü məhəbbət və vəsvəsə hiss edirik. … Keçmiş sevgilinizdən ayrıldıqdan sonra, beyninizin hələ də münasibətinizin əvvəlində aşiq olduğunuz zaman hiss etdiyiniz istəyi yerinə yetirmək lazımdır.
Keçmişiniz haqqında düşünməyi dayandıra bilməmək normaldır?
Keçmişiniz haqqında düşünmək nə vaxt problemə çevrilir? keçmişiniz haqqında arabir fikirləşmək tamamilə normal olsa da, bu fikirlərin həyatınıza və emosiyalarınıza necə təsir etdiyinə diqqət yetirmək və narahat olma vaxtının nə vaxt gəldiyini bilmək vacibdir.
Kiməsə vəsvəsə olmağı dayandıra bilməmək nə deməkdir?
Kimsə ilə aludə olmaq sevgi pozğunluğunun və ya şəxsiyyət pozğunluğunun əlaməti ola bilər Şəxsiyyət pozğunluğu sizin qeyri-sağlam düşüncə tərziniz və insanlarla bağlı problemləriniz olan psixi xəstəlik növüdür.. Vəsvəsə olmağı dayandırmaq üçün insanın qüsurlarını qeyd etməyə başlamalı ola bilərsiniz.
Tövsiyə:
Weylini dayandıra bilərsiniz?
Weylin Markartdan olan Breton cadugəridir. O, Warrens-də yaşayır, lakin heç vaxt orada görünməyəcək, çünki siz şəhərə ilk dəfə girdiyiniz zaman Marqret adlı qadını öldürməyə cəhd edəcək. Ya onu öldürməklə onu dayandıra bilərsiniz, ya da qətli törətməsinə icazə verə bilərsiniz .
Körpələr ana südünü sevməyi dayandıra bilərmi?
Yeni sabun, ətir, losyon və ya dezodorant səbəbiylə qoxusunda dəyişikliklər körpənizin əmizdirməyə marağını itirməsinə səbəb ola bilər. Ana südünün dadındakı dəyişikliklər – yediyiniz qida, dərman qəbulu, menstruasiya və ya yenidən hamilə qalmağınızla əlaqədar – həmçinin ana südü ilə qidalanma tətilinə səbəb ola bilər.
Özümü təxmin etməyi dayandıra bilmirsiniz?
Özünüzü ikinci dəfə təxmin etməyi dayandırmaq üçün müvəffəq olub-olmamağınızla bağlınarahatlığınızdan tamamilə ayrılın. Özünüzə yaxınlaşın və kim olduğunuz, nəyə üstünlük verdiyiniz, necə düşündüyünüz və qərarlar verdiyiniz barədə düşünün. Sonra böyüdükcə və inkişaf etdikcə ağlınıza gələn hər şeyə uyğun olun .
Hər zaman titrəməyi necə dayandıra bilərəm?
Termormanı az altmaq və ya aradan qaldırmaq üçün: Kofeindən çəkinin. Kofein və digər stimulantlar titrəmələri artıra bilər. Alkoqoldan az istifadə edin. Bəzi insanlar spirtli içki qəbul etdikdən sonra titrəmələrinin bir qədər yaxşılaşdığını görürlər, lakin içmək yaxşı həll yolu deyil.
Keçmişinizlə söhbət etmək xəyanət edir?
İndi insanlar çılpaq şəkillər, FaceTime, mətn, Snapchat mətni göndərə və hətta sadəcə olaraq platonik onlayn söhbətlər edə bilərlər. Partnyorunun xəbəri olmadan başqa bir insanla sıx əlaqə qurmaq, sadəcə olaraq, emosional aldatmadır. Keçmişlə mesajlaşmaq aldadıcı sayılır?
