Logo az.boatexistence.com

Döymə kürəyində ağrıya səbəb nədir?

Mündəricat:

Döymə kürəyində ağrıya səbəb nədir?
Döymə kürəyində ağrıya səbəb nədir?

Video: Döymə kürəyində ağrıya səbəb nədir?

Video: Döymə kürəyində ağrıya səbəb nədir?
Video: TƏHLÜKƏ! Kürəyi Ağrıyanlar MÜTLƏQ BAXSIN 2024, Bilər
Anonim

Levator scapulae sindromu adətən çiyinlərin pis duruşu nəticəsində yaranır Məsələn, çiyinləriniz yuvarlaqlaşdırılmış halda kompüter arxasında əyilmiş oturmaq. Bu duruş qaldırıcı kürək əzələsini uzadır və uzun müddət ərzində yerinə yetirilərsə, əzələdə iltihab və ağrıya səbəb ola bilər.

Yüngül kürəyində ağrıya səbəb nədir?

Levator scapulae sindromu adətən çiyinlərin pis duruşundan səbəb olur. Məsələn, çiyinləriniz yuvarlaqlaşdırılaraq, əyilmiş bir kompüterdə oturmaq. Bu duruş qaldırıcı kürək əzələsini uzadır və uzun müddət ərzində yerinə yetirilərsə, əzələdə iltihab və ağrıya səbəb ola bilər.

Döymə kürəyindən yaranan ağrıya nə kömək edir?

Levator Scapula Ağrısını Necə Müalicə Etməli

  • Elektrik stimulyasiyası: Bu, gərgin əzələni rahatlaşdıra bilər. …
  • Masaj: Skapula qaldırıcı masajın bu əzələni və ətrafı rahatlatmağın ən yaxşı yollarından biri olduğu deyilir.

Cırılmış kürək sümüyü nə hiss edir?

Levator scapulae sindromu adətən çiyinlərin pis duruşu nəticəsində yaranır Məsələn, çiyinləriniz yuvarlaqlaşdırılmış halda kompüter arxasında əyilmiş oturmaq. Bu duruş qaldırıcı kürək əzələsini uzadır və uzun müddət ərzində yerinə yetirilərsə, əzələdə iltihab və ağrıya səbəb ola bilər.

Sapular ağrı ilə necə yatmalıyam?

Qollarınız başınızın altında geri yatmağa çalışın, çünki bu, çiyin əzələlərinizə, bağlarınıza və vətərlərinizə təzyiqi minimuma endirir. Rotator manşet ağrısını az altmağın başqa bir yolu yatarkən çiyin bıçaqlarınızın arasına kiçik bir yastıq və ya bükülmüş əl dəsmalını qoymaqdır.

Tövsiyə: