Selülitin görünüşünü az altmaq üçün ən yaxşı 5 məsləhətim
- Fiziki alın. Fiziki cəhətdən aktiv olmaq qan dövranınızı yaxşılaşdıraraq və dərini möhkəmlətməklə selülitin görünüşünü az altmağa kömək edəcək. …
- Ümumi bədən yağınızı azaldın. …
- Hidrat. …
- "Əsaslara qayıt" yeməyə cəhd edin. …
- Quru fırçalama.
Ayaqlarımdakı selülitləri necə azalda bilərəm?
Bir məşqə diqqət yetirməkdənsə, aerobik məşqləri və güc məşqlərini birləşdirən müntəzəm məşq rejimini hədəfləyin Aerobik fəaliyyətlər yağ yandırmağınıza kömək edir, güc məşqləri isə əzələ qurur və kömək edir ümumi dəri elastikliyi ilə. Bütün bu amillər birlikdə bud selülitini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Selülit yox ola bilərmi?
Selülit arıqlamaqdan təsirlənir, lakin arıqlamaq selüliti yox etməyəcək. Bir dəfə piy hüceyrəsi əmələ gəlsə, heç vaxt yox olmayacaq Arıqlama prosesində piy hüceyrələri kiçilir və çökə bilər, lakin onlar heç vaxt tamamilə yox olmur. Əgər çəki ikinci dəfə alınarsa, yeni piy hüceyrələri əmələ gəlir.
Hansı qidalar budlarda selülitə səbəb olur?
çips, bişmiş məmulatlar, qazlı içkilər, emal edilmiş qarışıqlar və ət kimi qidalar da iltihabı artıra bilər. Bu qidaların tərkibində yüksək miqdarda şəkər, yağ və duz da var. Mürəkkəb karbohidratlar kimi, bu qidalar da yağ hüceyrələrinin böyüməsinə, mayeni saxlamağınıza və toksinlərin artmasına səbəb olur.
Çömbəlmək selülitə kömək edirmi?
Heck, selülitinizdən xilas olmaq üçün hətta bench pressə ehtiyacınız yoxdur. O, yuxarı bud və omba nahiyəsində inkişaf etməyə meyllidir, squat etməklə gücləndirə bilərsiniz… Bu, yalnız selülitinizi yaxşılaşdırmayacaq (baxmayaraq ki, onu aradan qaldıracağına zəmanət verilmir), həm də öldürücü bir qənimət əldə edəcəksiniz.
