Mündəricat:
- Bəs əyərkən kürəyinizi əymək olar?
- Tağla oturmaq pisdir?
- Arxanızı əymək xəyanət edirmi?
- Çömbələrkən belinizi əymək lazımdırmı?
Video: Niyə dəzgahçılar kürəyini əyirlər?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Niyə Lifters dəzgahı tağla basır? Bu sadədir: Çünki bu, onlara daha çox çəki qaldırmağa kömək edir. … Dəzgahda basarkən qövs etmək çubuğun getməli olduğu məsafəni bir az da olsa qısaldır və daha çox çəki daşımağı asanlaşdırır.
Bəs əyərkən kürəyinizi əymək olar?
1. Bu, çiyinləriniz üçün ən təhlükəsiz mövqedir. … Bench Press zamanı çiyinlərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün siz “topu” “rozetka”da saxlamalısınız. Arxanızı əymək topu yuvaya daha dərindən çəkməyə kömək edir və çiyin bıçaqlarınızı aşağı və geri sabit mövqeyə çəkmək üçün yuxarı arxa əzələlərinizdən istifadə etməyə imkan verir.
Tağla oturmaq pisdir?
““Pauerliftinq” qövsünün yaxşı və pis olduğuna dair çoxlu araşdırma sübutu yoxdur, lakin adi insan üçün bu lazımsızdır.” … “Bu, təbii olaraq onurğanızda çiyinlərinizi əymək üçün daha yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün kifayət qədər yaxşı bir qövs yaradacaq.”
Arxanızı əymək xəyanət edirmi?
Texniki fırıldaq deyil, çünki qövs etməyə hələ də icazə verilir, lakin bu, onu düzgün etmir. Arxanızı əymək həm də bir az ayaq sürmə qabiliyyətini itirəcək.
Çömbələrkən belinizi əymək lazımdırmı?
Bəzi ağır atletlər ştanqla çömbələrkən bilərəkdən kürəyini əyirlər, bu mövzu idman saytlarında müzakirə olunur. Mütəxəssislər uzun müddət ərzində həddindən artıq əyilmənin bel ağrısı və zədələrə səbəb ola biləcəyi ilə razılaşdılar. çömbəlmə zamanıkürəyinizi təbii, azca əyilmiş vəziyyətdə saxlamaq ən yaxşısıdır.
Tövsiyə:
Duşda kürəyini geyinməlisən?
WHOOP Kayışınızı duşda taxırsınızsa: Kəməri çıxarın və lenti və sensoru sabun/su ilə yuyun … Qarın altını təmizləyərək sensoru təmiz saxlayın. sensoru müntəzəm olaraq (məsələn: həftədə 2-3 dəfə) sabun və ya dezinfeksiyaedici salfetlərlə. Su ilə yaxşıca yaxaladığınızdan əmin olun .
Mutasyonlar ümumiyyətlə zərərlidirmi, niyə və ya niyə olmasın?
Mutasyonların əksəriyyəti baş verdikləri orqanizmlərə təsir baxımından neytraldır. Faydalı mutasiyalar təbii seçmə yolu ilə daha çox yayıla bilər. Zərərli mutasiyalar genetik pozğunluqlara və ya xərçəngə səbəb ola bilər . Mutasyonlar ümumiyyətlə zərərlidirmi?
İnsanlar niyə şimpanzedən təkamülləşiblər, yoxsa niyə olmasın?
Sadə bir cavab var: İnsanlar şimpanzelərdən və ya bu gün yaşayan digər böyük meymunlardan təkamül etməyiblər. Bunun əvəzinə biz təxminən 10 milyon il əvvəl yaşamış ortaq əcdadı paylaşırıq . İnsanlar meymunlardanmı təkamül edib? İnsanlar meymunlardan (xüsusilə şimpanzelər) Miosen dövrünün sonuna doğru ~9,3 milyon - 6,5 milyon il əvvəl ayrıldı.
İcma düzəlişləri təkrar cinayəti azaldacaqmı, niyə və ya niyə olmasın?
İslahedici təlim düşərgəsi iştirakçılarının ümumi olaraq təkrar cinayət nisbətlərində sınaqdan keçirilmiş və şərti məhkum edilmiş qruplardan heç bir fərqi yox idi. Baxmayaraq ki, kiçik bir fərq göstərən bəzi tədqiqatlar, xüsusən də müalicə proqramları olan proqramlar - gələcəkdə cinayətin azaldılması baxımından ümumi effekt fərqli deyil .
Davranış izləmə qanuni olmalıdır, niyə yoxsa niyə olmasın?
İstehlakçılar həmişə izləmə və ya hədəfləmə ilə məşğul olan müəssisə tərəfindən saxlanılan şəxsi və ya davranış məlumatlarını əldə edə bilməlidirlər. Hər hansı davranış izləmə və ya hədəfləmə fəaliyyətində iştirak edən hər bir qurum qanuna və öz siyasətinə riayət etmək üçün cavabdeh olmalıdır.
