Bu 12 ipucunu ürəkdən qəbul etsəniz, nifrət etdiyiniz insanla uğurla məşğul ola bilərsiniz
- Boş ver. …
- Ünsiyyət qurmağın sağlam yollarına diqqət yetirin. …
- Mülkiyyətlə məşq edin. …
- Mümkün olduqda yan addım. …
- Bunu bacarana qədər saxtalaşdırın. …
- Emosiyalarınıza Diqqətli Olun. …
- Buna Müsbət Fırın Verin. …
- Ümumi Məsələləri Tapın.
Bir insana niyə bu qədər nifrət edirəm?
Nifrət hissi və ya güclü emosional nifrət bir çox səbəblərdən yaranır. İnsanlar digər şəxsə və ya qrupa nifrət etməyə o zaman başlaya bilər: Paxıllıq hiss etdikdə və ya başqasının sahib olduqlarını istəmək. Onlar kiminsə çatışmayan şeyə sahib olmasını ədalətsizlik hesab edə bilərlər.
Nifrət etdiyiniz biri haqqında düşünməyi necə dayandırırsınız?
Tikləyiciləri müəyyən edin ki, fikrinizi kəsə və yönləndirə biləsiniz. Həmin anlarda özünüzə deyə biləcəyiniz bir ifadə yaradın: həm hisslərinizi təsdiqləyən, həm də diqqətinizi dəyişə biləcəyinizə əminlik verən bir şey. Bir insanı bəyənməmək və ondan qaçmaq istəmək üçün özünüzə icazə verin.
Nifrət insana nə edir?
Nifrət sinir sistemi, immun sistemi və endokrin sistemə mənfi təsir edir Həddindən artıq emosiyalar beyində stress hormonlarının ifrazını tetikler. Vaxt keçdikcə bu stress hormonları bütün bədəndə iltihabın artmasına səbəb olur və nəticədə sağlamlıq üçün ciddi nəticələr yaranır.
Bir insan sizə nifrət edirsə nə etməli?
Bu 12 ipucunu ürəkdən qəbul etsəniz, nifrət etdiyiniz insanla uğurla məşğul ola bilərsiniz
- Boş ver. …
- Ünsiyyət qurmağın sağlam yollarına diqqət yetirin. …
- Mülkiyyətlə məşq edin. …
- Mümkün olduqda yan addım. …
- Bunu bacarana qədər saxtalaşdırın. …
- Emosiyalarınıza Diqqətli Olun. …
- Buna Müsbət Fırın Verin. …
- Ümumi Məsələləri Tapın.
