Mündəricat:
- D vitamininiz çox aşağı olarsa nə olar?
- D vitamini səviyyəsini necə tez yüksəldə bilərəm?
- D vitamini çatışmazlığı çəki artımına səbəb ola bilərmi?
- D vitamini çatışmazlığını düzəltmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Video: D vitamini çatışmazlığının əlamətləri hansılardır?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
D vitamini çatışmazlığının simptomları arasında əzələ zəifliyi, ağrı, yorğunluq və depressiya ola bilər. Kifayət qədər D əldə etmək üçün müəyyən qidalara, əlavələrə və diqqətlə planlaşdırılmış günəş işığına baxın.
Əlamət və simptomlara aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Yorğunluq.
- Sümük ağrısı.
- Əzələ zəifliyi, əzələ ağrıları və ya əzələ krampları.
- Depressiya kimi əhval dəyişiklikləri.
D vitamininiz çox aşağı olarsa nə olar?
Vitamin D çatışmazlığı sümük sıxlığının itirilməsinə gətirib çıxara bilər ki, bu da osteoporoz və sınıqlara (sınıq sümüklər) səbəb ola bilər. Şiddətli D vitamini çatışmazlığı digər xəstəliklərə də səbəb ola bilər. Uşaqlarda raxit xəstəliyinə səbəb ola bilər. Raxit sümüklərin yumşaqlaşmasına və əyilməsinə səbəb olan nadir xəstəlikdir.
D vitamini səviyyəsini necə tez yüksəldə bilərəm?
D vitamini səviyyənizi üç əsas yolla sürətlə yüksəldə bilərsiniz:
- Kənara çıxmaq və dərinizi günəş işığına məruz qoymaq.
- D vitamini əlavəsi qəbulu.
- Tərkibində D vitamini olan qidaların qəbulunu artırın.
D vitamini çatışmazlığı çəki artımına səbəb ola bilərmi?
D vitamini çatışmazlığı çətin ki, çəki artımına səbəb ola bilər Bununla belə, bu, digər sağlamlıq problemlərinə və ya xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər, onlardan qaçınmaq lazımdır. Məhdud günəşə məruz qalma, D vitamini ilə zəngin pəhriz və D vitamini əlavələri qəbul etməklə adekvat D vitamini səviyyəsini saxlaya bilərsiniz.
D vitamini çatışmazlığını düzəltmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Sadəcə reseptsiz D vitamini əlavəsi əlavə etməklə yalnız üç-dörd ay ərzində yaxşılaşmalar əldə edə bilərsinizGündəlik 2000 beynəlxalq vahid gücü ilə Vitamin D əksər böyüklər üçün tövsiyə olunan dozadır. Bununla belə, sizin üçün uyğun olanı tapmaq üçün həkiminizlə söhbət etmək istəyə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Miotonik distrofiyanın əlamətləri hansılardır?
Miotonik distrofiyanın əlamətləri və simptomları çox vaxt insanın 20-30-cu yaşlarında başlayır, lakin istənilən yaşda başlaya bilər. Simptomlara tez-tez mütərəqqi əzələ zəifliyi, sərtlik, sıxlıq və zəiflik daxildir . Miotonik distrofiya orqanizmə necə təsir edir?
Psikozun əlamətləri hansılardır?
Psixozun Simptomları Qiymətlərdə və ya iş performansında azalma. Dəqiq düşünmək və ya konsentrasiya etməkdə çətinlik. Başqaları arasında şübhə və ya narahatlıq. Özünə qulluq və ya gigiyena olmaması. Tək başına həmişəkindən daha çox vaxt keçirir.
İnsultun əlamətləri hansılardır?
Kişilərdə və Qadınlarda İnsult əlamətləri Üzdə, qolda və ya ayaqda, xüsusən də bədənin bir tərəfində qəfil uyuşma və ya zəiflik. Qəni çaşqınlıq, danışmada çətinlik və ya nitqi başa düşməkdə çətinlik. Bir və ya hər iki gözdə qəfil görmə problemi.
Frenik sinirin zədələnməsinin əlamətləri hansılardır?
Frenik sinir zədəsinin diaqnozu səbəbi olmayan nəfəs darlığı, təkrarlanan pnevmoniya, narahatlıq, yuxusuzluq, səhər baş ağrısı, gündüz həddindən artıq yuxululuq, gündüz yuxululuq və ya gündüz yuxululuq kimi qeyri-spesifik əlamət və simptomlara görə yüksək şübhə tələb edir.
Menorragiyanın əlamətləri və əlamətləri hansılardır?
Menorragiya əlamətləri və simptomlarına aşağıdakılar daxil ola bilər: Ardıcıl bir neçə saat ərzində hər saat bir və ya bir neçə sanitar yastiqciq və ya tamponla islatmaq. Menstruasiya axınına nəzarət etmək üçün ikiqat sanitar mühafizədən istifadə etmək lazımdır.
