Özünüzü necə yüksəltmək olar?

Özünüzü necə yüksəltmək olar?
Özünüzü necə yüksəltmək olar?
Anonim

10 Sadə Yolları Dərhal Özünü yüksəltmiş hiss etmək

  1. Yaxşı Əlaqələr saxlayın. Yalnızlıq və ya cansıxıcılıq dövründə yaxınlarınızla əlaqə inanılmaz dərəcədə müalicəvi ola bilər. …
  2. Yaxşı Hobbilərə Başlayın. …
  3. Yaxşı Fikirlər Düşünün. …
  4. Yaxşı ətraf mühiti qoruyun. …
  5. Yaxşı Əyləncədən həzz alın. …
  6. Yaxşı Hərəkət Edin. …
  7. Yaxşı Yemək Yeyin. …
  8. Təbiət üçün yaxşı vaxt ayırın.

Həyatınızı necə yüksəldirsiniz?

11 Dərhal yüksəlmiş hiss etməyin sadə yolları

  1. Günə Biraz Günəş İşığı ilə Başlayın. Səhər bir az günəş işığı sizi uzun bir yola apara bilər. …
  2. Limonun Qoxusunu Alın. …
  3. Şəxsi E-poçt və ya Mətn Göndərin. …
  4. Düz oturun. …
  5. Yaxşı İş Et. …
  6. Beş Dəqiqə Meditasiya Edin. …
  7. Sağ Melodiyaları Yandırın. …
  8. Özünüzü Film Qəhrəmanı kimi Vizuallaşdırın.

Özümü necə daha müsbət hiss edə bilərəm?

Daha xoşbəxt, daha sağlam və pozitiv həyatın faydalarını əldə etmək istəyirsinizsə, mütəxəssislər sizə bunu tövsiyə edir

  1. Yenidən çərçivəyə salın və ya yönləndirin. …
  2. Yaxşılığın dadını çıxarın. …
  3. Xatırlatmalar qurun. …
  4. Başqası üçün yaxşı bir şey et. …
  5. Dostunuza zəng edin. …
  6. Təşəkkür edin.

Düşərkən özünüzü necə qaldırırsınız?

Leo Babauta tərəfindən

  1. Siyahı yaradın. Bəzən biz sadəcə olaraq etməli olduğumuz və etməli olduğumuz bütün işlərlə boğulduğumuz üçün depressiyaya düşürük. …
  2. Hərəkət edin. …
  3. Məşq. …
  4. Duş edin və özünüzə qulluq edin. …
  5. Evdən çıx və bir şey et. …
  6. Canlı musiqi çalın. …
  7. Bu haqda danışın.

Özünüzü necə müsbət hiss edirsiniz?

Müsbət düşüncələr necə olmalı

  1. Yaxşı şeylərə diqqət yetirin. Çətin vəziyyətlər və maneələr həyatın bir hissəsidir. …
  2. Şükür etməyi məşq edin. …
  3. Təşəkkür jurnalı saxlayın.
  4. Özünüzü yumorla açın. …
  5. Pozitiv insanlarla vaxt keçirin. …
  6. Pozitiv öz-özünə danışmağı məşq edin. …
  7. Mənfilik sahələrinizi müəyyən edin. …
  8. Hər günə müsbət notla başlayın.
32 əlaqəli sual tapıldı

Tövsiyə: