Mündəricat:
- Çoxlu tapşırıqlar beyninizə zərər verə bilərmi?
- Beynin çoxlu tapşırığı haradadır?
- Scientist multitasking haqqında nə deyir?
- Çoxlu tapşırıq həqiqətən bu qədər pisdir?
Video: Çoxlu tapşırığı yerinə yetirərkən adətən beyninizi alır?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Çoxtasevərlik səmərəliliyinizi və performansınızı azaldır, çünki beyniniz eyni anda yalnız bir şeyə fokuslana bilir. Eyni anda iki şeyi etməyə çalışdığınız zaman beyniniz hər iki işi uğurla yerinə yetirmək qabiliyyətinə malik deyil Araşdırmalar da göstərir ki, sizi yavaşlatmaqla yanaşı, çoxlu tapşırıqlar IQ-nu azaldır.
Çoxlu tapşırıqlar beyninizə zərər verə bilərmi?
Çoxlu tapşırıq təkcə düşüncəmizdə boşluqlara səbəb olmur, beynimizə faktiki zərər verir Tapşırıqlar arasında keçid beyində oksigenlə zəngin qlükozanı sərf edir və bizi bizdən daha tez yorğun hiss edir. normal olardı. Tədqiqatçılar deyirlər ki, xroniki multitaskers olan insanlar adətən daha çox yemək yeyirlər və daha çox kofein istehlak edirlər.
Beynin çoxlu tapşırığı haradadır?
İştirakçıların beyin skanları göstərir ki, prefrontal korteks məlumatı emal etmək qabiliyyətini sürətləndirib, fərdlərin çoxlu işi daha səmərəli yerinə yetirməsinə şərait yaradıb. Bununla belə, tədqiqat həmçinin göstərir ki, beynin hətta geniş məşqdən sonra da eyni anda bir neçə işi yerinə yetirmək iqtidarında deyil.
Scientist multitasking haqqında nə deyir?
Beynimiz performansı optimallaşdırmaq üçün çoxlu tapşırıqları yerinə yetirmək iqtidarında deyil. ABŞ Milli Təhlükəsizlik Şurasının hazırladığı hesabat bunu çox aydın şəkildə göstərir: çoxlu tapşırıqlar bir mifdir. İki tapşırığı yerinə yetirə bilmək üçün beyin onların icrasını ardıcıllıqla və prioritetləşdirməlidir.
Çoxlu tapşırıq həqiqətən bu qədər pisdir?
Stenford Universitetinin tədqiqatçısı Clifford Nass aşkar etdi ki, hətta xroniki multitaskers bir tapşırığa diqqət yetirdikdə belə, onların effektivliyi daha az olur; Nass belə qənaətə gəlib ki, zaman keçdikcə tez-tez çoxtəsərrüfat beynin işləmə tərzini dəyişdirir, hətta diqqəti cəmlədikdə belə məhsuldarlığın azalmasına səbəb olur.
Tövsiyə:
Iphone 11-də çoxlu tapşırıqları necə yerinə yetirmək olar?
Çox tapşırıq. Ekranın aşağısından yuxarı sürüşdürün və fasilə verin. Əgər proqramdasınızsa, başqa tətbiqə keçmək üçün ekranın aşağı kənarı boyunca sağa sürüşdürün . iPhone 11 ekranı bölə bilər? iPhone ilə işə başlayın 6s Plus, 7 Plus, 8 Plus, Xs Max, 11 Pro Max və iPhone 12 Pro Max daxil olmaqla, iPhone-un ən böyük modelləri ekrana bölünmə funksiyasını təklif edir bir çox proqramda (baxmayaraq ki, bütün proqramlar bu funksiyanı dəstəkləmir).
Çox tapşırığı yerinə yetirmək bacarığınız varmı?
Çoxtasevgililik diqqətini bir tapşırığa cəmləməkləeyni vaxtda birdən çox məsuliyyəti idarə etmək və digərlərini izləmək bacarığına aiddir. İş yerində çoxlu tapşırığın yerinə yetirilməsi əksər hallarda tapşırıqlar arasında irəli-geri keçidi və müxtəlif tapşırıqları bir-birinin ardınca sürətlə effektiv şəkildə yerinə yetirməyi əhatə edir .
Çoxlu tapşırığı silməliyəm?
Tətbiqləri çoxtasklı paneldən bağlamağa ehtiyac yoxdur, əgər onlar hazırda arxa plandadırsa və siz daha onların işləməsini istəmirsinizsə. Bəzi insanlardan istifadə etdikdən sonra hər bir tətbiqi çox tapşırıqlı nimçədən bağlamaq lazım olduğunu söylədiyini eşitmişik.
Beyninizi necə rahatlaşdırmaq olar?
Beyninizi rahatladir Yavaş, dərin nəfəs alın. Və ya istirahət üçün digər nəfəs məşqlərini sınayın. … İsti vannada isladın. Sakitləşdirici musiqiyə qulaq asın. Düşüncəli meditasiya ilə məşğul olun. Ağıllı meditasiyanın məqsədi diqqətinizi indiki anda baş verən hadisələrə yönəltməkdir.
Stiv vəzifə yerinə yetirərkən Lindsi ilə yatıbmı?
Və ən böyüyü Arnott öz fəth siyahısında təsdiq etmək istəmədi - Keeley Hawes tərəfindən oynanan əyilmiş mis DI Lindsay Denton. O, dəfələrlə müdir SI Ted Hastings və qız yoldaşı Sam Railstona üçüncü seriyada AC-12 şübhəlisi ilə yatmadığını deyir, lakin münsiflər heyəti cütlüyün əlaqə saxladığına qərar verdi və bu, onun bəraət qazanmasına səbəb oldu .