Çoxtasevərlik səmərəliliyinizi və performansınızı azaldır, çünki beyniniz eyni anda yalnız bir şeyə fokuslana bilir. Eyni anda iki şeyi etməyə çalışdığınız zaman beyniniz hər iki işi uğurla yerinə yetirmək qabiliyyətinə malik deyil Araşdırmalar da göstərir ki, sizi yavaşlatmaqla yanaşı, çoxlu tapşırıqlar IQ-nu azaldır.
Çoxlu tapşırıqlar beyninizə zərər verə bilərmi?
Çoxlu tapşırıq təkcə düşüncəmizdə boşluqlara səbəb olmur, beynimizə faktiki zərər verir Tapşırıqlar arasında keçid beyində oksigenlə zəngin qlükozanı sərf edir və bizi bizdən daha tez yorğun hiss edir. normal olardı. Tədqiqatçılar deyirlər ki, xroniki multitaskers olan insanlar adətən daha çox yemək yeyirlər və daha çox kofein istehlak edirlər.
Beynin çoxlu tapşırığı haradadır?
İştirakçıların beyin skanları göstərir ki, prefrontal korteks məlumatı emal etmək qabiliyyətini sürətləndirib, fərdlərin çoxlu işi daha səmərəli yerinə yetirməsinə şərait yaradıb. Bununla belə, tədqiqat həmçinin göstərir ki, beynin hətta geniş məşqdən sonra da eyni anda bir neçə işi yerinə yetirmək iqtidarında deyil.
Scientist multitasking haqqında nə deyir?
Beynimiz performansı optimallaşdırmaq üçün çoxlu tapşırıqları yerinə yetirmək iqtidarında deyil. ABŞ Milli Təhlükəsizlik Şurasının hazırladığı hesabat bunu çox aydın şəkildə göstərir: çoxlu tapşırıqlar bir mifdir. İki tapşırığı yerinə yetirə bilmək üçün beyin onların icrasını ardıcıllıqla və prioritetləşdirməlidir.
Çoxlu tapşırıq həqiqətən bu qədər pisdir?
Stenford Universitetinin tədqiqatçısı Clifford Nass aşkar etdi ki, hətta xroniki multitaskers bir tapşırığa diqqət yetirdikdə belə, onların effektivliyi daha az olur; Nass belə qənaətə gəlib ki, zaman keçdikcə tez-tez çoxtəsərrüfat beynin işləmə tərzini dəyişdirir, hətta diqqəti cəmlədikdə belə məhsuldarlığın azalmasına səbəb olur.
