Spareriblər kaliumla zəngin olan başqa bir donuz əti kəsimidir. Üç unsiya qovrulmuş papaqda 270 milliqramdan çox kalium var. … Daha arıq donuz əti kəsimləri və pirzolaları ilə müqayisədə onların yağ və kalorisi olduqca yüksəkdir.
Hansı ətlərdə yüksək kalium var?
Ətlərin çoxu yeməklərinizə bir qədər kalium qatır. Toyuq döşü 332 milliqram ilə ən çox 3 unsiya porsiyaya malikdir, lakin mal əti və hinduşka döşündə müvafiq olaraq 315 və 212 milliqram var.
Donuz əti və yüksək kalium ehtiva edirmi?
Qızardılmış donuz əti. Donuz əti məhsulları yemək kalium əldə etməyin bir yoludur. sümüksüz donuz əti pirzolası təxminən 770 milliqram kalium ehtiva edir ki, bu da minerala gündəlik ehtiyacınızın 16 faizini ödəyir.
Hansında daha çox kalium mal əti və ya donuz əti var?
Həm donuz əti, həm də mal əti yüksək kalium ehtiva edir. Donuz ətində mal ətindən 32% daha çox kalium var - donuz ətində 100 qramda 362 mq, mal ətində isə 275 mq kalium var. kalium.
Yemək üçün ən pis ət hansıdır?
Hansı ətlərdən qaçınmalısınız?
- hot-doqlar.
- veçin.
- kolbasa.
- qarğıdalı mal əti.
- donuz əti.
- konservləşdirilmiş ət.
- ət əsaslı preparatlar və souslar (məsələn, müəyyən növ Bolonez)
