Yolda gəzmək nə qədər getdiyinizə dair vizual xatırlatma təmin edir, bu (Fitbit izləyicinizdə real vaxt statistikası ilə birlikdə) sizi davam etməyə həvəsləndirə bilər. … Dörd tam dövrə bir mil təşkil edir!
Yolda yerimək yaxşı məşqdirmi?
Xülasə. Gəzinti kardio fəaliyyətinin əla növüdür. Lakin ürək-damar sisteminizə meydan oxumaq üçün ürəyinizə, ağciyərlərinizə və əzələlərinizə olan tələbləri artıran temp və intensivliklə yeriməlisiniz.
Yolda gəzinti nədir?
v.tr. 1. Yerdə olduğu kimi arxasına sürükləməyə və ya axmağa icazə vermək üçün: İt qarışqasını arxada saxlayaraq qaçdı. 2. (məsələn, bədəni) yorğun və ya ağır şəkildə sürükləmək.
Siz trekin daxilində və ya kənarında gəzirsiniz?
“Üç daxili zolaq daha sürətli qaçışçılar və sürətli məşqlər edənlər üçün nəzərdə tutulub. Piyadalar uzaq kənar zolaqdan istifadə etməlidirlər.” Zolaqlara girərkən diqqətli olun.
Gəzintini izləmək üçün ən yaxşı proqram hansıdır?
Başlamağınız üçün on bir pulsuz gəzinti tətbiqini sadaladıq
- iPhone, Android və ya Windows üçün MapMyWalk GPS. …
- Fitbit Tətbiqi Mobil İzləyicisi (Fitbit tələb olunmur) …
- Walkmeter GPS, iPhone və Android üçün əlçatandır. …
- iPhone üçün Footpath Marşrut Planlayıcısı. …
- iPhone və Android üçün Go Jaunly. …
- AlpineQuest Off-Road Explorer, Android üçün.
