Huşun getməsinə bir sıra amillər səbəb ola bilər, o cümlədən:
- qorxu və ya digər emosional travma.
- şiddətli ağrı.
- qan təzyiqinin qəfil azalması.
- diabet səbəbiylə aşağı qan şəkəri.
- hiperventilyasiya.
- dehidrasiya.
- bir mövqedə çox uzun müddət dayanmaq.
- çox tez ayağa qalxır.
Huşsuz olmaq üçün nə edə bilərəm?
Bədəndə qəfil dəyişikliklər baş verdikdə insan müvəqqəti olaraq huşunu itirə və ya huşunu itirə bilər. Müvəqqəti huşsuzluğun ümumi səbəblərinə aşağıdakılar daxildir: aşağı qan şəkəri.
Huşsuzluğa səbəb nədir?
- avtomobil qəzası.
- ciddi qan itkisi.
- sinə və ya başına zərbə.
- dərman həddindən artıq dozası.
- spirt zəhərlənməsi.
Huşunu itirməzdən əvvəl özünüzü necə hiss edirsiniz?
İnsanda tez-tez sadə bayılmadan əvvəl xəbərdarlıq əlaməti olur: bu əlamətlərə solğun dəri, bulanıq görmə, ürəkbulanma və tərləmə daxildir. Digər əlamətlər başgicəllənmə, soyuqluq və ya isti hiss edir. Bunlar huşunu itirmədən əvvəl 5-10 saniyə davam edir.
Özünü itirəcək qədər başın gicəllənir?
Başqalma daha da pisləşərsə, bu demək olar ki, huşunu itirmə və ya huşunu itirmə sehrinə (senkop) səbəb ola bilər. Siz bəzən ürəkbulanma və ya qusma hiss edə bilərsiniz.
Başım yüngülləşirsə nə yeməliyəm?
Aşağı qan şəkəri səviyyəsi başgicəllənməyə və tarazlığın itirilməsinə səbəb ola bilər. Yavaş salınan, qoz-fındıq, quru meyvə, tam taxıl çörəyi, tam taxıllı yulaf, kərəviz və fıstıq yağı kimi aşağı GI qidaları yeyin. Yağsız Protein qan şəkərini sabitləşdirməyə kömək edə bilər, daha çox yeyin: dərisiz toyuq, balıq, quinoa və arpa.
