Porsiyaya nəzarət müəyyən qidanın sağlam miqdarını seçmək deməkdir. Porsiyaya nəzarət, həddindən artıq yemədən qidanın tərkibindəki faydalı maddələrin faydalarını əldə etməyə kömək edir. Porsiyaya nəzarət vacibdir, çünki o, sizə kömək edir: Yeməyi daha asan həzm edin.
Pisliyə nəzarət nümunəsi nədir?
Məsələn, yeməklərinizi ölçmək, daha kiçik qablardan istifadə etmək, yeməkdən əvvəl su içmək və yavaş-yavaş yemək həddindən artıq yemək riskinizi azalda bilər. Günün sonunda, porsiya nəzarəti həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıran və hədə-qorxu gəlməyin qarşısını ala bilən sürətli həlldir.
Porsiyaya nəzarət arıqlamağa kömək edirmi?
Porsiyaya nəzarət arıqlamağınıza və həmçinin çəkini saxlamağınıza kömək edə bilər və bu, təmiz yeməklə hansı qidaları yediyinizə nəzarət prosesinin bir hissəsidir. Ümid edirik ki, yeməyinizə (müharibə əvəzinə) nəzarət etməyin və nə, nə qədər və nə vaxt yediyinizdən xəbərdar olmağın nə qədər yaxşı hiss olduğunu görəcəksiniz.
Porsiyaya nəzarətin əhəmiyyəti nədir?
Porsiyaya nəzarət vacibdir, çünki bu sizə nə qədər kalori qəbul etdiyinizi dəqiq idarə etməyə imkan verir. Beləliklə, siz bədəninizin ehtiyac duyduğu şeyi yeyirsiniz, əksinə həddən artıq həddən artıq əylənirsiniz.
TLE-də porsiya nəzarəti nədir?
1. Müəyyən bir mənfəət faizi üçün müəyyən miqdarda yemək verir. Bu bir məhsulun düzgün miqdarının təqdim edilməsini təmin etmək üçün porsiyaların ölçülməsidir Əksər yemək əməliyyatlarında müştərinin menyuda və ya ekranda olan istənilən məhsulu seçmək hüququ vardır.. …
