Melatonin digər yuxu dərmanlarından fərqli olaraq çəkilmə və ya asılılıq simptomlarına səbəb olmur. O, həmçinin yuxuda “asma”ya səbəb olmur və siz buna dözümlülük yaratmırsınız. Başqa sözlə, zaman keçdikcə daha çox ehtiyac duymağınıza səbəb olmur ki, bu da asılılığın əlamətidir.
İnsan melatoninə aludə ola bilərmi?
Melatonin ümumiyyətlə qısamüddətli istifadə üçün təhlükəsizdir. Bir çox yuxu dərmanlarından fərqli olaraq, melatonin ilə siz çətin ki,asılı olasınız, təkrar istifadədən sonra reaksiya azalsın (alışqanlıq) və ya asma təsiri yaşayasınız.
Melatonin asılılıq yaradır, yoxsa vərdiş yaradır?
Melatonin bəzi reseptlə verilən yuxu yardımlarından fərqli olaraq əvvəlki tədqiqatlarda heç bir asılılıq yaradan xüsusiyyət göstərməmişdir. Bununla belə, həddindən artıq melatonin əlavələri qəbul etmək bədənin təbii istehsalını azalda bilər və onu öz melatonini hazırlamaq əvəzinə əlavələrdən almağa etibar edə bilər.
Melatonini hər gecə qəbul etmək olarmı?
Hər gecə melatonin əlavələri qəbul etmək təhlükəsizdir, ancaq qısa müddət üçün. Melatonin yuxu-oyanma dövrünüzdə rol oynayan təbii bir hormondur. Əsasən beyində yerləşən epifiz tərəfindən sintez olunur. Melatonin qaranlığa cavab olaraq ifraz olunur və işıqla yatırılır.
Melatoninin uzun müddət istifadəsi zərərli ola bilərmi?
Melatonin ümumiyyətlə qısamüddətli istifadə üçün təhlükəsizdir, lakin onun uzunmüddətli təsiri ilə bağlı tədqiqatlar məhduddur Melatoninin yan təsirləri adətən yüngül olur. Əgər melatonin qəbul edirsinizsə və onun yuxuya getməyinizə kömək etmədiyini və ya arzuolunmaz yan təsirlərə səbəb olduğunu görsəniz, qəbul etməyi dayandırın və həkiminizlə danışın.
