Hamiləsinizsə, nektarin kimi daha çox kaliumla zəngin qidalar yemək təhlükəsiz və sağlam doğuşa kömək edə bilər. Nektarinlər tərkibindəki kalium sayəsində qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər. Bu, hamilə insanlar arasında müsbət sağlamlıq nəticələrini dəstəkləyə bilər.
Hamiləlik zamanı hansı meyvədən qaçınmaq lazımdır?
Papaya– Aşkar səbəblərə görə siyahıya başçılıq edir. Çiy və ya yarı yetişmiş papayanın tərkibində erkən sancılara səbəb ola bilən və körpəniz üçün təhlükəli olan lateks var.
Hamiləlik üçün ən sağlam meyvə hansıdır?
Hamiləlik zamanı yemək üçün ən yaxşı meyvələr
- Ərik. Ərikin tərkibində: …
- portağal. Portağal əla mənbədir: …
- Manqo. Manqo A və C vitaminləri ilə zəngindir. …
- Armud. Armud aşağıdakı qidalarla zəngindir: …
- Nar. Nar hamilə qadınlara çoxlu qidalar verə bilər: …
- Avokado. …
- Quava. …
- Banan.
Hansı daha sağlamdır şaftalı yoxsa nektarin?
Hər ikisi Vitamin C, karotenoidlər və kaliumun yaxşı mənbəyidir. Onlar həmçinin Vitamin E, B vitaminləri, kalsium, lif və bir qədər dəmir təmin edirlər. … Nektarinlər şaftalıdan iki dəfə çox A vitamini və bir qədər çox C vitamini və kalium təmin edir.
Nektarinlər sizin üçün pisdir?
Nektarinlər yaxşı qidalanma profilinə malikdir, tərkibində çoxlu vitamin və minerallar, o cümlədən onlara sarı-qırmızı rəng verən beta-karotin daxildir. Bədən beta-karoteni immunitet sisteminin normal fəaliyyətini, dərimizin və gözümüzün sağlamlığını dəstəkləmək üçün lazım olan A vitamininə çevirə bilər.
