Əgər sizdə pis duruşdan donqarınız yaranarsa, bu vəziyyət çox vaxt məşq və yaxşı duruşladüzəldilə bilər. Bəzi şəxslərdə aşağıdakılar nəticəsində daha ağır hiperkifoz inkişaf edir: Kompressiya sınıqları/osteoporoz.
Böyük duruşu düzəldə bilərsiniz?
Duruşunuz illərdir problem olsa belə, təkmilləşdirmələr etmək mümkündür Dairəvi çiyinlər və əyilmiş duruş, biz bu vaxta qədər daş kimi görünə bilər. müəyyən yaşa çatsanız və daha yaxşı duruş üçün qayığı qaçırdığınızı hiss edə bilərsiniz. Ancaq hələ də daha hündür durmaq şansınız var.
Bir donqarı düzəltmək nə qədər vaxt aparır?
Duruşun korreksiyası davamlı bir prosesdir və hər kəs buna öz sürəti ilə cavab verir. Bununla belə, UPRIGHT GO 2-dən istifadə edən bir çox insan 14 gün ərzində nəticə gördüyünü bildirir və bu, onu bazarda ən sürətli hərəkət edən duruş məşqçisi edir.
Arxa duruşu düzəltmək nə qədər vaxt aparır?
“Otuz gün duruşun yaxşılaşdırılmasında əsl fərq yarada bilər, çünki araşdırmalar göstərir ki, gündəlik rejim qurmaq üçün 3 ilə 8 həftə vaxt lazımdır Bu bələdçi səhərinizi təyin etməyə kömək edəcək, Chiro Yoga Flow-un yaradıcısı Marina Manqano deyir.
Belimdəki donqardan xilas ola bilərəm?
Dowager's Hump yalnız müalicə edilə bilməz, bəzi insanlar üçün bütünlükdə müalicə edilə bilər İlk növbədə donqarın qarşısını almağa kömək edəcək məşqlər də var., və formalaşdıqdan sonra onu geri qaytarmağa kömək edin. Kömək edəcək məşqlərdən biri Donqar Düzləşdiricidir.
