Armud soymaqdan çəkinin, şaftalı və gavalı Şaftalı, armud və gavalı qabığının hər birində çoxlu lif, qida və antioksidanlar var. Bir araşdırma hətta şaftalı qabığının çıxarılmasının 13-48 faiz daha az antioksidantla nəticələndiyini göstərdi. Qabıqlarını soymadığınız meyvə və tərəvəzlər üçün yeməkdən əvvəl onları hər zaman yaxşıca təmizləyin.
Mənə gavalı soymaq lazımdır?
Qabıq yeyilə bilər, lakin qabığı olmayan çiy gavalı istəyirsinizsə, təxminən 15 saniyə qaynar suya salın, sonra dərhal soyuq suya batırın və o, gəlməlidir. asanlıqla uzaqlaşın. Əgər gavalı bişirirsinizsə, onların qabığını sonradan soymaq daha asandır.
Qavalı soyulmadan yeyə bilərik?
Armud, şaftalı və gavalı soymaqdan çəkinin
Qabıqlarını soymadığınız meyvə və tərəvəzlər üçün və etdikləriniz üçün yeməkdən əvvəl onları hər zaman yaxşıca təmizləyin.
Qavalı qabığı sizin üçün yaxşıdır?
Bu meyvənin qabığı kifayət qədər faydalı olan maksimum miqdarda antioksidantları ehtiva edir. İstər salatların içinə tökün, istərsə də bişmiş yeyin, bu ləzzəti müxtəlif formalarda dada bilərsiniz. Aloobuxaranın və ya gavalının müntəzəm qəbulu hətta damarlarda qanın axıcılığını artırmağa kömək edə bilər.
Qavalı necə yeyilir?
Onları təkbaşına yeyə və ya aşağıdakı reseptlərdə olduğu kimi smoothies və salatlarda dada bilərsiniz: İspanaq, reyhan və gavalı salatı. Darçınlı Gavalı Smoothie. Qovrulmuş Toyuq və Gavalı Makaron Salatı.
