Yürüşçünün yüksək səviyyəsi qısa, dərindən rahatladan eyforiya vəziyyətidir Eyforiya hədsiz sevinc və ya həzz hissidir. Bu vəziyyətdə, sıx və ya uzun məşqdən sonra baş verir. Çox vaxt qaçışda yüksəklik keçirən insanlar qaçışdan dərhal sonra daha az narahatlıq və ağrı hiss etdiklərini bildirirlər.
Yüksək qaçanların mənası nədir?
Runner'ın yüksək səviyyəsi məşqdən sonra yaranan güclü sevinc hissidir. Bu, uzun müddət məşq zamanı beyin və bədəndə baş verən kimyəvi reaksiyaların nəticəsidir.
Qaçışları nə vaxt yüksəldirsiniz?
Qaçışçının yüksək göstəricisi adətən təqribən 30-40 dəqiqəlik zəhmətli qaçışdan sonra da olur. Bu, fərdi və qaçış tarixçəsindən asılı olaraq dəyişir: adətən, təcrübəli idmançılar yüksək zərbələrdən əvvəl daha uzun itələməli və daha uzağa qaçmalıdırlar.
Runner's high kimi dərman varmı?
Məşq zamanı və sonrasında hiss etdiyiniz eyforiya zərərli deyil. Bu, tez-tez "qaçışda yüksək" olaraq adlandırılsa da, bu hisslər digər aerobik məşq formaları ilə də baş verə bilər. İnsanların opioid dərmanlarının qəbulu nəticəsində əldə etdiyi yüksəklik kimi, qaçışçının yüksəkliyi də özünü həyəcanlandıran, rahat və rahat hiss edir.
Bir qaçışçının hündürlüyü nəyə bənzəyir?
Beləliklə, qaçışçının yüksəkliyi necədir? Qaçışçının yüksək səviyyəsi adətən hədsiz eyforiya kimi hiss edir. Buraya nikbinlik hissi, nailiyyət hissi və ya artan inam da daxil ola bilər.
