Özümüzə şübhə özümüzə güvənmədiyimiz və ya etməli olduğumuz şeyləri edə bilməyəcəyimizi hiss etdiyimiz zaman yaranır. Özlərinə şübhə edən insanlar idarə edə bilmədikləri şeylər ətrafında qeyri-müəyyənlik yaşayır və ya plana uyğun getmədiyindən narahat olurlar.
Niyə özümü sorğulayıram?
Özündən şübhələnmə əvvəlki mənfi təcrübələrdən və ya qoşma tərzi problemlərindən qaynaqlana bilər. Güvənsiz bağlılıqları olanlar tənqid olunmaq təcrübəsinə malik ola bilərlər ki, bu da sonrakı həyatda özünə şübhə yarada bilər.
Özündən şübhələnmək nəyin əlamətidir?
Bir çox narahat pozğunluğu xəstələri də davamlı özünə şübhə və ya mühakimə ilə məşğul olurlar. Obsesif təfəkkürlər bir çox müxtəlif narahatlıq pozğunluqları ilə əl-ələ verir, buna görə də özünüzün və ya başqalarının gözləntilərini ölçmədiyinizi hiss etmək və bunun sizə ciddi şəkildə təsir etməsinə imkan vermək çox yaygındır.
Özündən şübhələnəndə buna nə deyilir?
təhlükəsizlikdə olduğu kimi, diffidence. Özünə şübhə üçün sinonimlər və yaxın sinonimlər. özünə inamsızlıq, etibarsızlıq, özünə inamsızlıq.
Özümə şübhə etməyi və çox düşünməyi necə dayandıra bilərəm?
10 Sadə Yol Özünüzü Həddindən artıq Düşünməkdən Dayandırın
- Dəyişiklik dəyişikliklərin başlanğıcıdır. …
- Nəyin səhv gedə biləcəyini deyil, nəyin yaxşı gedə biləcəyini düşün. …
- Özünüzü xoşbəxtliyə yayındırın. …
- Hər şeyi perspektivə qoyun. …
- Mükəmməlliyi gözləməyi dayandırın. …
- Qorxuya baxışınızı dəyişin. …
- İşləmək üçün taymer qoyun.
