Mündəricat:
- Yuxu çatışmazlığı halüsinasiyalara səbəb ola bilərmi?
- Halüsinasiya gördüyünüzü necə müəyyənləşdirirsiniz?
- Halüsinasiyaları necə azalda bilərəm?
- Özünüzü hər şeyi görməkdən necə çəkindirirsiniz?
Video: Yuxusuzluqdan halüsinasiyalar görə bilərsinizmi?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
İnsanların yuxusuz nə qədər yaşaya biləcəyi dəqiq bilinməsə də, yuxusuzluğun təsirləri çox keçmədən özünü göstərməyə başlayır. Yalnız üç-dörd gecə yuxusuz qaldıqdan sonra halüsinasiyalar görməyə başlaya bilərsiniz. Uzun müddət yuxusuzluq aşağıdakılara səbəb ola bilər: koqnitiv pozğunluqlar.
Yuxu çatışmazlığı halüsinasiyalara səbəb ola bilərmi?
Yuxu çatışmazlığı
Kifayət qədər yuxu almamaq də halüsinasiyalara səbəb ola bilər. Bir neçə gün ərzində yatmamısınızsa və ya uzun müddət kifayət qədər yuxu almırsınızsa, halüsinasiyalara daha çox meylli ola bilərsiniz.
Halüsinasiya gördüyünüzü necə müəyyənləşdirirsiniz?
Simptomlar
- Bədəndə hisslər (dəridə sürünmə hissi və ya hərəkət kimi)
- Eşitmə səsləri (musiqi, ayaq səsləri və ya qapıların döyülməsi kimi)
- Eşitmə səsləri (özünüzə və ya başqalarına zərər verməyi əmr edən səs kimi müsbət və ya mənfi səslər daxil ola bilər)
- Obyektləri, varlıqları və ya naxışları və ya işıqları görmək.
Halüsinasiyaları necə azalda bilərəm?
Bəzi sadə müdaxilələr
- Sosial əlaqə. Səsləri eşidən insanların çoxu üçün başqaları ilə danışmaq müdaxiləni azaldır və ya hətta səsləri dayandırır. …
- Səsləndirmə. Tədqiqatlar göstərir ki, ' alt-vokalizasiya' eşitmə hallüsinasiyalarını müşayiət edir (Bick and Kinsbourne, 1987). …
- Musiqi dinləmək. …
- Qulaqlıq taxmaq. …
- Konsentrasiya. …
- Rahatlıq.
Özünüzü hər şeyi görməkdən necə çəkindirirsiniz?
Bir şey haqqında düşünməyi necə dayandırmaq olar
- Özünüzü yayındırın- Bəzən bir şey haqqında düşünməyi dayandırmağın ən yaxşı yolu diqqətinizi yayındırmaq üçün fiziki bir şey etməkdir. …
- Bu barədə güvəndiyiniz biri ilə danışın- Bəzən başımızdakı fikirlərin sərbəst buraxılmasına ehtiyac var. …
- Zəhmlilik məşqləri- Zehinlilik meditasiya formasıdır.
Tövsiyə:
Niyə bu qədər halüsinasiyalar görürəm?
Bir çox müxtəlif səbəblər var. Bu şizofreniya adlı psixi xəstəlik, Parkinson xəstəliyi, epilepsiya və ya bir sıra başqa şeylər kimi sinir sistemi problemi ola bilər. Əgər sizdə və ya yaxınlarınızda halüsinasiyalar varsa, həkimə müraciət edin .
Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər daha ağıllıdırlar?
Yuxusuzlar yaxşı yatanlarla müqayisədəinkişaf etmiş beyin fəaliyyəti göstərdilər. Əslində, yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər yeni tapşırığı götürərkən daha çox plastiklik nümayiş etdirdilər. Son bir neçə onillikdə yuxu rejimi və intellekt arasındakı əlaqəyə dair artan araşdırmalar var .
Hansı reseptlə verilən dərmanlar halüsinasiyalar yaradır?
olanzapin (Zyprexa), quetiapine (Seroquel) və haloperidol (Haldol) kimi bir sıra psixiatrik dərmanlar, zolpidemdən əlavə, halüsinasiyalara səbəb ola bilər. Ambien), eszopiklon (Lunesta), klonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), ropinirol (Requip) və bəzi qıcolma dərmanları .
Halüsinasiyalar pisləşir?
Bir araşdırmada kiçik halüsinasiyalar olanların 10%-nin simptomları bir neçə il ərzində aradan qalxdığı halda, 52%-i simptomlarının eyni qaldığını və 38% psixoz əlamətlərinin daha da pisləşdiyini görüb . Halüsinasiyalardan nə vaxt narahat olmalıyam?
Yuxu çatışmazlığı nə vaxt halüsinasiyalar yaradır?
İnsanların yuxusuz nə qədər yaşaya biləcəyi dəqiq bilinməsə də, yuxusuzluğun təsirləri çox keçmədən özünü göstərməyə başlayır. Yalnız üç-dörd gecə yuxusuz qaldıqdan sonra siz halüsinasiyalar görməyə başlaya bilərsiniz . Yuxu çatışmazlığı halüsinasiyalara səbəb ola bilərmi?
