Terapiya. Fobofobiya (və bütün spesifik fobiyalar) üçün ilk müalicə xətti adətən davranış terapiyası olur. Ekspozisiya terapiyası qorxduğunuz şeyə tədricən məruz qalmağa yönəlib.
Fobiyaya qalib gəlməyin ən yaxşı yolu hansıdır?
Psixoterapiya. Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmaq, xüsusi fobiyanızı idarə etməyə kömək edə bilər. Ekspozisiya terapiyası və koqnitiv davranış terapiyası ən təsirli müalicələrdir. Ekspozisiya terapiyası qorxduğunuz obyekt və ya vəziyyətə reaksiyanızı dəyişməyə yönəlib.
Fobiya keçə bilərmi?
Fobiyaların müalicəsi
Demək olar ki, bütün fobiyalar uğurla müalicə edilə və müalicə edilə bilər. Sadə fobiyalar qorxu və narahatlığa səbəb olan obyektə, heyvana, yerə və ya vəziyyətə tədricən məruz qalmaqla müalicə edilə bilər.
Talassofobiyaya qalib gələ bilərsinizmi?
Okean qorxusunu aradan qaldırmaq üçün köməyə ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə, psixi sağlamlıq mütəxəssisi kömək edə bilər. Talassofobiya koqnitiv-davranışçı terapiya və ifşa terapiyası vasitəsilə müalicə edilə bilər, hər ikisi yüksək müvəffəqiyyət nisbətinə malikdir. Vaxt keçdikcə okean qorxusunun müalicəsi həyat keyfiyyətinizi bərpa etməyə kömək edə bilər.
Fobofobiyanın səbəbləri nələrdir?
Fobofobiya əsasən daxili meyllərlə əlaqələndirilir Bu fobiyanın emosional travma və streslə sıx əlaqəli olduğu bir hadisə ilə əlaqəli şüursuz ağıl tərəfindən inkişaf etdirilir. anksiyete pozğunluqlarına qarşı və başlanğıc travmanı unutmaq və xatırlamaqla.
