Gənc yaşlılarla müqayisədə yaşlılar yataqda daha çox vaxt keçirirlər lakin yuxunun həm keyfiyyəti, həm də miqdarı pisləşir. Bütün bu dəyişikliklər gündüz həddindən artıq yuxululuğa səbəb ola bilər Gündüz yuxululuğu və ya istənilən oyanıqlıq səviyyəsini saxlamaqda çətinlik ümumi əhali tərəfindən tez-tez ümumi təcrübə və proqnozlaşdırıla bilən nəticə kimi qəbul edilir. qeyri-kafi yuxudan. Bununla belə, gündüz yuxululuğu insanın sağlamlığına, təhlükəsizliyinə və həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
Gündüz yuxululuğunun epidemiologiyası: təriflər, simptomologiya və …
bu da öz növbəsində qəsdən və bilmədən yuxuya getməyə səbəb ola bilər.
Yaşlılarda həddindən artıq yuxululuğun səbəbi nədir?
Yaşlı insanların təxminən 20%-i gündüz həddindən artıq yuxululuq yaşayır ki, bu da sadəcə qocalıqdan çox, əsas sağlamlıq vəziyyətinin əlaməti ola bilər. Yaşlı böyüklərdə həddindən artıq gündüz yuxululuğu yuxu apnesi, koqnitiv pozğunluq və ya ürək-damar problemləri kimi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər
Yaşlıların bütün günü yatması normaldırmı?
Gündüz yuxululuğu yaşlı insanlar arasında çox yaygındır. Bəzən bu, pis yuxu vərdişləri, narahat mühit, qocalmanın ağrıları və ya dərmanların yan təsiri səbəbindən gecə yuxusunun kəsilməsinin əlamətidir.
Yaşlılar üçün nə qədər yuxu həddindən artıqdır?
Böyüklər (18-64): 7-9 saat. Yaşlı böyüklər (65+): 7-8 saat.
90 yaşlılara nə qədər yuxu lazımdır?
65 və ya daha yuxarı yaşda olan ən sağlam yaşlı yetkinlərin dincəlmək və ayıq olmaq üçün hər gecə 7-8 saat yuxuya ehtiyacı var. Ancaq yaşlandıqca yuxu rejiminiz dəyişə bilər. Bu dəyişikliklər yuxusuzluğa və ya yuxu probleminə səbəb ola bilər.
