Yüksək həssas insan (HSP) mərkəzi sinir sisteminin fiziki, emosional və ya sosial stimullara qarşı həssaslığının artmış və ya daha dərin olduğu düşünülənlər üçün nəzərdə tutulmuş termindir. 1 Bəziləri bunu sensor emal həssaslığı və ya qısaca SPS kimi qeyd edir.
Birinin həddindən artıq həssas olması nə deməkdir?
Yüksək həssas fərdlər Psychology Today-ə görə tez-tez özünü çox dərin və ya həddindən artıq hiss edən insanlardır. Yüksək həssaslıq daxili və ya xarici stimullara fiziki, kəskin, zehni və emosional reaksiyalar kimi təsvir edilir.
Yüksək həssas insanla necə davranırsınız?
ƏSASLAR
- 1) Kifayət qədər yatın.
- 2) Gün ərzində müntəzəm olaraq sağlam qidalar yeyin.
- 3) Səs-küy azaldan qulaqlıq taxın.
- 4) Dekompressiya vaxtı üçün plan.
- 5) Evinizdə ən azı bir sakit otaq və ya geri çəkilmək üçün yer olsun.
- 6) İşləri yerinə yetirmək üçün özünüzə vaxt və yer ayırın.
- 7) Kofeini məhdudlaşdırın.
- 8) İşıqları aşağı saxlayın.
Emosional olaraq həddindən artıq həssas olmaq nə deməkdir?
Yüksək həssaslıq xarici və ya daxili stimullara kəskin fiziki, zehni və emosional reaksiyalar kimi müəyyən edilə bilər Çox həssas insan çox güman ki, "çox çox hiss edəcək" və "çox dərin hiss edəcək".” İşarələr özünə, başqalarına və ətrafına dair müxtəlif həssaslıqları əhatə edə bilər.
Həddindən artıq həssas olmaq pis şeydir?
yüksək həssas olmaqda səhv bir şey olmasa da, özünüzü və niyə müəyyən tərzdə hərəkət etdiyinizi daha yaxşı başa düşmək üçün müəyyən etmək faydalı ola bilər. Həyat məşqçisi və HSP Kristina Salerno Bustle-a "Özünüzü çox həssas hiss edirsinizsə, heç bir probleminiz yoxdur" dedi.
