Onun insanlarda xüsusi rolu aydın olmasa da, tədqiqatlar göstərdi ki, xrom RNT-də olan və orqanizmin qlükozadan istifadəsinə kömək edən vacib iz elementidir. Xrom ən çox plasentada cəmlənir və onun orqanizmdə olması yaşla azalır.
Xrom insan orqanizmində varmı?
Xrom orqanizm tərəfindən hazırlanmayan vacib elementdir. O, pəhrizdən alınmalıdır.
Xromu harada tapmaq olar?
Xrom əsasən xromitdə olur. Bu filiz Cənubi Afrika, Hindistan, Qazaxıstan və Türkiyədə daxil olmaqla bir çox yerlərdə tapılır. alüminium və ya silikon ilə.
Xrom hansı qidalarda olur?
Xrom çatışmazlığının bu qədər nadir olmasının əsas səbəbi bu qida maddəsinin meyvə, tərəvəz, taxıl və ət bolluğunda və hətta şərabda olmasıdır. Yaxşı xrom mənbələrinə brokoli, yaşıl lobya, kartof, alma, banan, tam taxıl, noxud, pendir, qarğıdalı, üzüm, mal əti və quş əti daxildir.
Xrom bədənin hansı hissəsinə təsir edir?
Qidalarda olan xrom sizə zərər verməyəcək. Lakin həddindən artıq xrom əlavələri qəbul etmək mədə problemlərinə və aşağı qan şəkərinə (hipoqlikemiya) səbəb ola bilər. Əlavələrdən çoxlu xrom qaraciyər, böyrəklər və sinirlərə zərər verə bilər və bu, ürək ritminin pozulmasına səbəb ola bilər.
