Fenugreek toxumu zəngin vitamin mənbəyidir, yəni. kolin, vitamin A, B1, B2, C, nikotinik turşu və niasin (Cədvəl 3). Cücərən toxumların tərkibində biotin, kalsium pantotenat, piridoksin, C vitamini və siyanokobalamin var.
Fenugreek nə ilə zəngindir?
Keçən otu, adətən Methi kimi tanınan protein, minerallar, vitaminlər və lif zəngin mənbəyidir. … Bunlar vitaminlərlə zəngindir və vitamin A, C, tiamin və fol turşusu kimi optimal sağlamlıq üçün vacibdir. Fenugreek həmçinin qlükoza homeostazını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Hansı vitamində fenugreek toxumu var?
Fenugreek yarpaqları həm də vitamin K zəngin mənbəyidir. Fenugreek toxumları zəngin trigonellin, lizin və l-triptofan mənbəyidir. Toxumlar həmçinin fenugreek-in bir çox sağlamlıq faydalarını izah edə biləcək çoxlu miqdarda saponin və lifləri ehtiva edir.
Fenugreek vitamini nəyə faydalıdır?
Mövcud sübutlara əsasən, fenugreek qan şəkəri səviyyəsini az altmaq, testosteronu artırmaq və süd verən analarda süd istehsalını artırmaq üçün faydalara malikdir. Fenugreek həmçinin xolesterol səviyyəsini azalda, iltihabı azalda və iştahı idarə etməyə kömək edə bilər, lakin bu sahələrdə daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Kim fenugreek qəbul etməməlidir?
Körpə əmizdirirsinizsə, fenugreekdən istifadə etmək təhlükəli hesab olunur. Əgər körpənizi əmizdirirsinizsə, bu məhsulu həkim məsləhəti olmadan istifadə etməyin. Həkim məsləhəti olmadan uşağa heç bir bitki/sağlamlıq əlavəsi verməyin. Fenugreek uşaqlar üçün təhlükəli ola bilər.