8 Kin saxlamağı dayandırmaq üçün məsləhətlər
- Problemi qəbul edin. Sizi kin saxlamağa nəyin səbəb olduğunu anlayın. …
- Hisslərinizi bölüşün. Problem tam həll edilmədikdə kin yarana bilər. …
- Yerləri dəyişin. …
- Olduğunu qəbul et. …
- Bunun üzərində çox dayanmayın. …
- Müsbəti qəbul edin. …
- Boş ver. …
- Bağışla.
Hansı şəxsiyyət tipi kin saxlayır?
MBTI şəxsiyyət testinə əsasən, ESTJs kin saxlaya bilər, əsasən kimsə düzəliş etməyə cəhd etmədikdə. Bununla belə, bu şəxsiyyətə sahib olan insanlar, onları bağışlamış kimi görünsələr də, bir daha ona güvənməyə bilərlər. ESTJ-lər səhvləri təkrarlayan insanlardan asanlıqla məyus olurlar.
Niyə bu qədər uzun müddət kin saxlayıram?
Əgər özünüzə inamınız varsa, öhdəsindən gəlmək bacarığınız varsa, inciklikdən xəcalət çəkmisinizsə və/yaxud xasiyyətiniz zəifdirsə, kin saxlama ehtimalınız daha çox ola bilər.. Hamımız ara-sıra kin saxlaya bilsək də, bəzi insanlar digər insanlara nisbətən inciklik və ya hirslənməyə daha çox meylli ola bilər.
Mən niyə belə pis kin saxlayıram?
“ İnsanlar tez-tez kin saxlama dövrəsində ilişib qalırlar, çünki onlar kimdənsə nəsə gözləyirlər və bu gözləntilər özünü doğrultmur,” Reyçel O'Neill, Ph. D., Ohayoda lisenziyalı peşəkar klinik məsləhətçi və Talkspace provayderi. Məsələn, kiminsə hansısa şəkildə sizə zülm etdiyini hiss edə bilərsiniz.
Kin saxlamaq yetişməmişdir?
Kinlərini saxlayırlar
"Münasibətdə emosional cəhətdən yetişməmiş olmaq o deməkdir ki, siz partnyorunuza qarşı emosiyalarınızı və ya reaksiyalarınızı idarə edə bilmirsiniz, çox vaxt qısqanırsınız kin," Davis deyir.… Bu tip yetkinlik iyrənclik və incikliklə nəticələnə bildiyi üçün bu, münasibətlərinizə mənfi təsir göstərəcək.
