Eritritol yan təsirlərinə adətən həzm problemləri və ishal daxildir O, həmçinin şişkinlik, kramp və qaza səbəb ola bilər. Bundan əlavə, eritritol və digər şəkər spirtləri tez-tez bağırsaqlarda daha çox su ilə nəticələnir və ishala səbəb olur. Ürəkbulanma və baş ağrıları da baş verə bilər.
Eritritol niyə mədəmi narahat edir?
Yeməklərinizi həzm etməyə kömək edən müəyyən dost bakteriyaların aşağı səviyyələri ümumiyyətlə həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Eritritol həmçinin suyu cəlb edir, bu o deməkdir ki, o, bağırsaq divarlarınızdan suyu çəkə və boş, sulu nəcisə səbəb ola bilər.
Eritritol İBS üçün pisdirmi?
Stevia IBS üçün təhlükəsiz ola bilər, lakin məhsulun etiketlərini diqqətlə oxumaq vacibdir. Saf steviya təhlükəsizdir, eritritol kimi digər əlavələr isə simptomlarınızı ağırlaşdıra bilər. Əgər şəkərin səbəb olduğu İBS simptomları varsa, siz həmçinin “təbii” dadlandırıcılara ehtiyatla müraciət etməlisiniz.
Hansı şəkər spirtləri ishala səbəb olur?
Mannitol şəkərin nisbi şirinliyinin 50-70 faizini ehtiva edir, yəni şəkərin şirinliyinə bərabər olmaq üçün daha çox istifadə edilməlidir. Mannitol bağırsaqlarda uzun müddət qalır və buna görə də tez-tez şişkinlik və ishala səbəb olur. Sorbitol təbii olaraq meyvə və tərəvəzlərdə olur.
Monkfruit ishala səbəb olurmu?
Birincisi, təmiz rahib meyvəsi dadlandırıcıları təbii olsa da, kommersiyada mövcud olan rahib meyvələrinin əksəriyyətinə həcm artırıcı maddələr daxildir. Bu agentlər, o cümlədən şəkər spirtləri, eritritol kimi deyil. Bu əlavə maddələr həmçinin qaz və ishal daxil olmaqla bağırsaq simptomlarına səbəb ola bilər.
