Emosiyalarınızı paylaşdığınız zaman şikayət edib-etmədiyinizi müəyyən etməyin yollarından biri açıq fikirlisinizsə Şikayətçilər bunu yalnız öz nöqteyi-nəzərindən görürlər. Onlar başqa imkanlara və ya ideyalara açıq deyillər. Buna görə də onlar tez-tez eyni şeydən şikayətlənirlər.
Vurmaq sızıldayır?
Biz haqlı narazılığımızı bildirəndə, lakin bunu həll etmək məqsədi olmadan etdiyimiz zaman, sadəcə olaraq havanı buraxırıq. Səsləndirdiyimiz narazılıqlar əhəmiyyətsiz və xüsusi diqqətə layiq olmayanda, biz zığlayırıq.
Havalandırma niyə pisdir?
Havalandırma bu anda əla hissdir, lakin bu, əslində uzun müddətdə özünüzü daha pis hiss edə bilər. Bunun səbəbi budur ki, təmizləmə stresinizi və qəzəbinizi az altmaq əvəzinə artıra bilər … Özünüzü sərinləmək, perspektivinizi bərpa etmək və stresinizi müsbət yollarla ifadə etmək uzunmüddətli perspektivdə daha çox müalicəvi ola bilər.
Ağlamadan necə nəfəs alırsan?
Beləliklə, xoşbəxt saatlarda nəfəs almaq əvəzinə, burada başqalarına şikayət etmədən və daha sağlam, xoşbəxt həyat sürmədən stressdən azad olmağın 11 yolu var
- Cinsi əlaqədə olun. Qəzəbinizi işə salmaq üçün başqa səbəbə ehtiyacınız varmı? …
- Masaj Alın. …
- Gülməli Nəsə Baxın. …
- Məşq. …
- Fikirlərinizi Yazın. …
- Bir Banan Yeyin. …
- Saqqız çeynəyin. …
- Heyvanı Evcilləşdirin.
Venter və ya şikayətçi olmaq daha yaxşıdır, niyə?
Yaxşı ventilyasiya sessiyası qəzəbi və məyusluğu buraxmağa və növbəti fəaliyyət planınızın yolunu aydınlaşdırmağa kömək edə bilər. Havalandırma tez-tez basdırılan duyğuların sağlam ifadəsi ola bilər. Şikayət etmək passivdir Bu, sizi durğun saxlayır və bədbəxtlik içində boğulmağa kömək edir.
